?

你喜歡吃草莓嗎？不管你喜不喜歡，可是我很喜歡，喜歡草莓那酸酸甜甜的味道，喜歡才給我?guī)?lái)的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)我胃脹的時(shí)候，就喜歡吃草莓來(lái)幫我加快消化，偷偷的告訴你，草莓還有很多養(yǎng)生功效，跟我一起去了解更多草莓的功效與作用。

?

中醫(yī)認(rèn)為，草莓味甘酸，性涼，無(wú)毒，適量食用具有消暑解熱、潤(rùn)肺生津、止渴、利尿等功效，而且對(duì)于咽喉腫毒、口舌糜爛、風(fēng)熱咳嗽、高血壓等癥也有一定的食療作用。草莓的功效和作用很多，這也讓很多人將它作為夏季的重要水果食用。

(1)遇積食腹脹、胃口不佳時(shí)，可在飯前吃草莓60克，每日3次。

(2)齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時(shí)，可將鮮草莓60克搗爛，冷開(kāi)水沖服，每日3次。

(3)干咳無(wú)痰，日久不愈時(shí)，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次。

(4)遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時(shí)，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。

(5)酒后頭昏不適時(shí)，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完，有助于醒酒。

(6)營(yíng)養(yǎng)不良或病后體弱消瘦者，可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。

?

草莓適用人群

(1)風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口干或腹瀉如水者;癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用;

(2)痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。

?

草莓用法用量

(1)果實(shí)可生食或制果酒、果醬等;

(2)草莓表面粗糙，不易洗凈，用淡鹽水或高錳酸鉀水浸泡10分鐘既能殺菌又較易清洗。

?

草莓食用功效

草莓味甘、酸，性涼，無(wú)毒;具有潤(rùn)肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效;主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。

大眾養(yǎng)生友情提醒您：草莓的功效和作用很高，所以在挑選時(shí)應(yīng)該挑選色澤鮮亮、有光澤、結(jié)實(shí)、手感較硬的草莓。另外，太大或者過(guò)于水靈的草莓要忌買，以選購(gòu)表面光亮、有細(xì)小絨毛的草莓為佳。