對(duì)于現(xiàn)在的女性朋友來(lái)說(shuō)，想要變得美麗漂亮是很簡(jiǎn)單的事情，不過(guò)隨著時(shí)間的流失，臉上的膠原蛋白逐漸的流失，就很容易會(huì)出現(xiàn)面部肌肉下垂的情況。而且不管您五官長(zhǎng)的再怎么漂亮，一旦出現(xiàn)了面部肌肉下垂的情況，整個(gè)人都會(huì)看著老了許多，因此建議各位女性朋友一定要注意預(yù)防面部肌肉下垂發(fā)生!

很多女性朋友認(rèn)為，如果是防止面部肌肉下垂的話，最好的方法就是補(bǔ)充肌膚中的膠原蛋白，但是膠原蛋白價(jià)格都比較昂貴，很多女性根本就不能長(zhǎng)時(shí)間使用。其實(shí)做好一些面部按摩，就可以很好的幫您預(yù)防面部肌肉下垂!

[1]這是一個(gè)基本的操練?？梢杂弥讣?，也可以用手掌進(jìn)行。如果運(yùn)用指尖，要把四個(gè)指頭緊靠在一起形成一個(gè)肌肉墊。你的兩只手要一起動(dòng)作，使兩側(cè)顳?肌同時(shí)得到錘煉而變得結(jié)實(shí)。將手指或手掌緊按在面部?jī)蓚?cè)的穎頹肌上，手不要在皮膚上滑動(dòng)。如此做肌肉旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每天2～3次，每次1～2分鐘，持續(xù)數(shù)個(gè)星期。

[2]將你的手指尖(記住組成肌肉墊)輕輕按在顳颥肌上。按住就可以了，不要用手指使肌肉運(yùn)動(dòng)。然后，張開(kāi)口，能張多大就盡可能張多大，形成一個(gè)大“O”字，然后閉口，再?gòu)埧?，再閉口，使頜骨一開(kāi)一合來(lái)回動(dòng)作。

[3]留在最后面的這道操練是最難的，因?yàn)樗枰柚愕摹耙饽睢眮?lái)完成，而意念的集中本身就又需要訓(xùn)練。輕合雙目(合目是為了更好地集中意念。如果能順利將意念集中，睜眼做會(huì)更方便些)，想象著一個(gè)來(lái)自顳颥肌的拉力，正向上向后拉扯著眼睛、面頰的皮膚和肌肉。你必須精神(意念)高度集中，全神貫注，一直到你真實(shí)地感覺(jué)到額颥肌受拉為止。

堅(jiān)持做上述的按摩方法，相信一定可以幫您達(dá)到預(yù)防面部肌肉下垂的效果，另外為了避免您面部的膠原蛋白流失，平時(shí)可以多喝用豬蹄熬的湯，不但滿(mǎn)足了口服，而且還具有很好的補(bǔ)充膠原蛋白的效果，讓您達(dá)到一舉兩得的效果!