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床墊不翻身?招來腰酸背痛

作者:瑤歌  時(shí)間:2015-11-01 19:49:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

不少人在購買床墊時(shí),都愿意選擇席夢思床墊,覺得睡著舒服,但過了幾年后,有些人會(huì)感覺越睡越累,往往是一覺醒來腰酸背痛,全身不舒服。一檢查床墊才發(fā)現(xiàn),上面已被睡出了“坑”,所以為了保證自己睡個(gè)好覺和不影響骨骼的健康,一般都選擇了讓它“退休”。

其實(shí),如果使用方法得當(dāng),完全可以延長床墊的使用壽命。根據(jù)彈簧床墊的特點(diǎn),新床墊在使用的第一年,可以每2~3個(gè)月調(diào)換一下正反面或擺放方向,使床墊的彈簧受力平均,之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。

另外,為了防隔灰塵和皮屑等臟物污染肌膚,大多數(shù)家庭會(huì)在床墊上鋪設(shè)褥子,但卻忽略了床墊本身也會(huì)藏污納垢。時(shí)間長了,細(xì)菌、塵螨等就會(huì)進(jìn)入床墊底層。最好的辦法是,在換洗床罩和床單的時(shí)候,用吸塵器或微濕的抹布,將床墊上殘留的皮屑、毛發(fā)等清理干凈。如果床墊有污漬的話,還可用肥皂涂抹臟處,再用布擦干凈,但一定要想辦法使床墊很快變干,這樣才不會(huì)發(fā)霉、產(chǎn)生異味。

在選擇床墊時(shí),也可以購買帶有外罩的,這種外罩一般都帶有拉鎖,方便拆下來清洗。如果有條件的話,也可以在床墊和床單之間加一層保潔墊,既防止潮氣進(jìn)入床墊內(nèi),保持其清潔干燥,又易于清洗。

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