核心提示：生活中，不管老人、大人還是小孩，一覺醒來，我們都有可能發(fā)現(xiàn)我們落枕了，我們可以看出，睡晚一覺后脖子落枕的情況是很常見的，但是，及時許多有脖子落枕經(jīng)歷的人，也常常會誤以為脖子落枕就是睡覺姿勢不好導(dǎo)致的。

生活中，不管老人、大人還是小孩，一覺醒來，我們都有可能發(fā)現(xiàn)我們落枕了，我們可以看出，睡晚一覺后脖子落枕的情況是很常見的，但是，及時許多有脖子落枕經(jīng)歷的人，也常常會誤以為脖子落枕就是睡覺姿勢不好導(dǎo)致的。其實不然，脖子落枕也是有很多原因的。當(dāng)病因找錯時，治療就事倍功半了。所以，了解脖子落枕可能的原因才能對癥治療，達(dá)到事半功倍的效果。下面我就為大家介紹一下脖子落枕的原因和對應(yīng)的決定方法。

脖子落枕的原因

脖子落枕的原因大致有五種，他們分別是：

（1）睡眠時頭頸姿勢不當(dāng)；

（2）睡眠時枕頭墊的高度不合適，枕頭的軟硬不合適或者枕頭不平；

（3）頸部外傷；

（4）睡眠時頸部受了風(fēng)寒；

（5）頸椎病導(dǎo)致。

脖子落枕的解決方法

脖子落枕的解決方法有很多，關(guān)鍵在于對癥治療。每種病因都有它對應(yīng)的解決方法。下面我給大家一一講解：

（1）如果是睡眠姿勢原因，只要調(diào)整睡眠姿勢就可以避免再次落枕了，其次，已經(jīng)落枕了可以通過按摩、熱敷、搽藥來解決；

（2）如果是枕頭不當(dāng)，同樣的，只要換一個適合自己的舒適的枕頭就可以避免再次落枕了，同時，已經(jīng)落枕也采用按摩、熱敷、搽藥來解決；

（3）如果是頸部外傷，就只要抓住按摩、熱敷、搽藥這個方面來治療就可以了；

（4）如果是頸部受了風(fēng)寒就要注意保暖，避免再次受風(fēng)寒，同時，已經(jīng)落枕了也采用按摩、熱敷、搽藥來治療；

（5）如果是頸椎病引起的落枕，可以在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。此時治療頸椎病才是解決落枕的關(guān)鍵所在。

以上就是我為脖子落枕提供的一些解決方法了。讀完后，我們可以發(fā)現(xiàn)，治療脖子落枕的關(guān)鍵所在就是對癥治療。不過，一般來說，除了由于頸椎病引起的脖子落枕外，都可以簡單的采用按摩、熱敷、搽藥來緩解疼痛，加上根據(jù)實際情況解決落枕的方法就可以自行簡單解決。但是，如果是頸椎病引起的脖子落枕就需要長時間的科學(xué)專業(yè)治療了。