?

?

當(dāng)今越來(lái)越多的人開(kāi)始注重自身的形象，只有擁有良好的形象才能讓我們變得更加的自信，同時(shí)也會(huì)給別人留下更深刻的印象，但是在生活中由于我們不良的生活習(xí)慣加之缺少運(yùn)動(dòng)就容易導(dǎo)致身體變胖，尤其是在肚子上會(huì)形成難看的贅肉，但是減肚子的方法是有很多種的，其中有很多人會(huì)在肚子上包一些保鮮膜來(lái)進(jìn)行減肥，很多人不知道這樣會(huì)不會(huì)有更好的效果，下面一起了解一下保鮮膜包肚子真的能減肥嗎

保鮮膜包肚子真的能減肥嗎

?保鮮膜包裹皮膚可以使出汗增加，但是剪掉的都是水分不能減脂肪。而且長(zhǎng)時(shí)間包著保鮮膜會(huì)使皮膚不能呼吸會(huì)引起皮膚發(fā)炎，減肥最有效的方法就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)持之以恒慢慢的你就會(huì)瘦下去的

?游泳利于減肥的原因在于：

???

?１．游泳消耗的能量大。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣２４倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故減肥效果更為明顯。

???

?２．可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷。在陸上進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)能力降低，易疲勞，使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣，并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行，肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會(huì)因此輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼受損傷的危險(xiǎn)性大大降低。

???

?３．可享受天然的按摩服務(wù)：游泳時(shí)，水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的按摩，對(duì)皮膚還可起到美容的作用。鑒于上述的原因，肥胖者確實(shí)可將游泳作為自己主要的減肥運(yùn)動(dòng)。但在游泳前，須做好準(zhǔn)備工作，同時(shí)必須注意安全，防止發(fā)生意外事故。

上面就是對(duì)保鮮膜包肚子真的能減肥嗎的介紹，通過(guò)了解以后我們知道肚子上包保鮮膜雖然能達(dá)到一定的瘦身效果，但是它減掉的是身體內(nèi)的水分并不是脂肪，這樣就容易形成反彈的現(xiàn)象，所以想要達(dá)到更好的減肥效果我們最好能夠多進(jìn)行體育鍛煉加之飲食上不要暴飲暴食，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到效果。