早上空腹走路是能起到減肥作用的。適量運動能夠促進腸道蠕動，可以達到潤腸通便的作用。
人體的能量是由葡萄糖和脂肪酸來提供的。人體在運動時首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在體內(nèi)的葡萄糖不足時才會消耗脂肪酸。早上空腹時體內(nèi)會缺少葡萄糖，所以空腹走路速度快一些，達到微微出汗的效果，這樣才可以促進脂肪代謝，起到減肥的作用。
除了運動外，平時也要注意飲食規(guī)律，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及新鮮的水果蔬菜，注意控制高熱量的攝入。
早上空腹走路能不能減肥
作者：xiaobao32 時間：2015-11-14 23:52:24 來源：
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