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瘦肚子和腰的健身器材有哪些

作者:xiaobao21  時間:2015-10-22 23:20:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

夏天是一個露肉的時期,尤其是對于女性朋友們來說可以穿著非常顯示自己身材的裙子,但是如果自己滿肚子都是贅肉的話就穿不了這些裙子的,因為這樣會讓自己的贅肉看得一清二楚,這樣的話就會讓自己的身材變得特別難看,今天我們就一起來了解一下瘦肚子和腰的健身器材有哪些。

1、遠紅外減肥腰帶

遠紅外減肥腰帶可以有效的減掉多余脂肪,是我們常用又實惠的一款健身器材。

2、甩脂機

甩脂機是一款靠馬達震動的健身器材,靠馬達的震動作用于脂肪,讓其劇烈運動,以達到減肥的功效,用多了會讓內(nèi)臟損傷,慎用。

3、瑜珈墊

瑜珈墊故名思義是用于練習瑜珈時使用的墊子,能有效阻隔地面寒氣,抓地力強,做瑜珈是一種很好的瘦身方法,還能健身。

4、腹機板

減肚子就是練腹肌,這款適合愛健身的男性使用,不僅可以瘦身,還有把肚子上的肌肉給鍛煉出來。

5、跑步機

跑步機男女都適合,這是有氧運動,不僅可以瘦肚子,還能鍛煉全身的肌肉,讓身材勻稱。

6、塑腹帶

塑腹帶適合女性瘦肚子,綁上這個就能控制你吃東西啦,但這個綁久了副作用非常大,不建議。

7、瑜伽球

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。適合女性減肥者。瑜伽球使用時最好在比較空曠的地方,不然施展不開的。

上文就是向大家詳細講述了瘦肚子和腰的健身器材是什么,現(xiàn)在最受歡迎的就是瑜伽墊的,這是一款非??茖W的瘦身方法,而且還可以用來健身,只不過做瑜伽的基本動作自己要去學習,要不然的話也無法達到瘦身效果。

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