??減肥已經(jīng)變成了一種新的時尚，不管是什么年齡階段的女性，都吵著要減肥，為了迎合大眾的要求，市場上的減肥產(chǎn)品也是層出不窮。減肥貼、減肥藥、健身減肥等等。很多的人也崇尚于食療減肥的方法。提倡在飯后喝水減肥，那么不禁要問一句，飯后喝水減肥嗎？
飯后不要立即喝水
飯后立即喝水會沖淡胃液，特別不利于消化，吃飯中間也不要喝太多的水(尤其是不要喝高熱量的碳酸飲料)，飯前喝少量的湯或果汁，是有利于減肥的。
2飯后半小時喝水助消化
體內(nèi)很多化學反應都是以水做為介質(zhì)的，飯后半小時，也是身體尤為需要水的時候。減肥的一個重要因素就是要消化良好，食物能夠順利的轉(zhuǎn)化成糖元供給每日機體活動，才比較利于不囤積脂肪。
3飯后半小時喝水排毒效果好
半個小時過后，血液開始變得粘稠。飯后半小時喝水，不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液循環(huán)速度。因此，飯后半小時喝水有神奇的排毒功效，每天在任何時候，增強排毒，就是增強減肥效果。
注意事項
值得注意的是，飯后半小時喝水要小口小口的喝，不要“牛飲”。無論什么時候，喝太多水或喝太快水都會使腸胃功能變得紊亂。甚至給腎臟造成負擔，這是對減肥排毒非常不利的。
??飯后喝水減肥嗎？飯后是喝水是可以減肥的。但是不能立刻喝水，喝水也是將就一定的方法和技巧的，因為在不同的時間段內(nèi)，我們的消化系統(tǒng)的運動也是不同的，為了促進消化，利于減肥，最好還是選擇在飯后的2~3小時后喝水。
