愛美是所有女性的天性，女性為了追求美麗針對性的對身體部位進(jìn)行減肥，手臂是暴露在外面的部位，很多的女性想讓自己的手臂瘦瘦的，但是相比較其他部位來說瘦手臂比較的困難。其實(shí)瘦手臂也有很好的方式，按摩穴位就是不錯(cuò)的選擇，我們來具體的看一下按摩穴位輕松瘦手臂?
人的身體有很多的穴位，我們可以通過按摩穴位的方式來實(shí)現(xiàn)自己減肥的目的，腋下、手臂外側(cè)以及后肩有很多的穴位，我們只要科學(xué)的按摩，就可以在一定程度上起到瘦身的目的。
按摩穴位輕松瘦手臂?1、按摩淋巴，一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個(gè)區(qū)域按捏。2、按摩腋下，加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)保持按捏的速度與力度。3、按摩手臂關(guān)節(jié)，保持手臂彎曲，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下。4、按摩小拇指根部，保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
5、按摩三里穴，放下手臂，由外向內(nèi)按摩至肘部，最后按壓住手肘內(nèi)側(cè)的三里穴，保持15秒鐘。6、手臂外側(cè)按摩，手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側(cè)肌肉，重復(fù)10次。7、按摩手臂外側(cè)關(guān)節(jié)，手臂保持彎曲狀態(tài)，另一手握住手臂外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，從關(guān)節(jié)處手掌順勢向上按摩。8、按摩后肩，最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。這套穴位按摩瘦手臂操的關(guān)鍵在于要掌握好準(zhǔn)確的穴位，按摩的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，消除胳膊的水腫。以上的內(nèi)容就是對于按摩穴位輕松瘦手臂的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。科學(xué)的按摩穴位可以促進(jìn)血液的流通，對于清除胳膊上多余的水分和脂肪也有一定的消耗的作用，就起到了瘦胳膊的目的。為了減肥盲目的節(jié)食的行動(dòng)是不可取的，身體的健康是第一位的。
