隨著生活的提高，不少人都有肥胖困擾，尤其男性朋友們，因?yàn)楣ぷ髦懈鞣N應(yīng)酬和生活壓力，自己的身形是越來越來胖。到底怎樣才減肥呢?堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是男人減肥的王道，德國一肥胖男子就是靠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減重300斤。下面就來看看他是怎么運(yùn)動(dòng)減肥吧!

近日，一名成功減肥的德國男子通過媒體報(bào)道引起了人們的注意：他在4年的時(shí)間里成功減重150公斤，不僅如此，如今的他搖身一變已經(jīng)成為了鐵人三項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員。

報(bào)道稱，4年前，施特凡(ThomasStephan)的體重是230公斤，而且已經(jīng)保持這一水平很長時(shí)間了。自2010年起，他開始了自己的減肥計(jì)劃，原因是他向一名女士表白后遭到拒絕，對(duì)方嫌棄他過于肥胖。與大多數(shù)人從節(jié)食開始不同，施特凡主要依靠的是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)：“我從小就沒瘦下來過，節(jié)食對(duì)我毫無用處?！睋?jù)悉，在一段時(shí)間里，由于他的體重下降過快，皮膚出現(xiàn)了嚴(yán)重松弛，因此不得不借助手術(shù)恢復(fù)。

現(xiàn)在，施特凡的體重僅為80公斤，不僅如此，他已經(jīng)成為了一名鐵人三項(xiàng)比賽的選手，他表示：“減肥成功后，我第一感覺到了身體輕盈的好處。”他表示，他即將參加一場(chǎng)鐵人三項(xiàng)比賽，內(nèi)容包括3.8公里游泳比賽，180公里自行車必比賽和馬拉松賽跑，這些項(xiàng)目必須在15小時(shí)內(nèi)完成。