在當(dāng)今世界，事物的發(fā)展日新月異，有時(shí)還會(huì)令你琢磨不透，莫名其妙，但都有它存在與發(fā)生的理由，盡管世界遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有你想象的簡單，但它還是充滿著魔力的，吸引著你去了解。人們跟隨著時(shí)尚跟隨著潮流，減肥作為今叱咤風(fēng)云的一大主流，一大話題，掀起了一陣陣的狂熱。

對(duì)于各種減肥的妙招，人們都勇于一試，減肥是一項(xiàng)體力活，沒有足夠的毅力和耐力還是做不來的，如此人們還是緊隨其后，蜂蜜是一種美容的圣品，都說空腹喝蜂蜜水減肥，這是不是真的呢?下面就一起來看看吧。

在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：

1、早餐前20分鐘空腹喝;

2、午餐和晚餐后立刻喝。

早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。

采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。

空腹喝蜂蜜水減肥，是可以的，但是在喝蜂蜜水時(shí)，最好還是先喝一杯清水，這樣可以起到清洗的作用，才可以充分的吸收蜂蜜的營養(yǎng)。減肥是需要時(shí)間，也是需要精力的，需要耐力和毅力，都說堅(jiān)持才是勝利，這話一點(diǎn)也不假，而看你怎么對(duì)待了。