晚上6點(diǎn)后不進(jìn)食通常情況下能夠減肥，但是每個(gè)人的身體狀況不一樣，減肥的效果也會(huì)有所不同，在控制飲食期間，同時(shí)也要應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)的方式來快速減肥，必要的情況下，需要到醫(yī)院做抽脂手術(shù)。
晚上6點(diǎn)以后身體新陳代謝會(huì)逐漸的減慢，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量也會(huì)逐漸的減少，控制飲食以后能夠有效的防止脂肪的堆積，也可以避免體內(nèi)的熱量過剩，在饑餓的時(shí)候會(huì)加快胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)也可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪快速的分解，避免脂肪堆積，從而引起身體肥胖的情況。
肥胖的人群在控制飲食期間，同時(shí)也應(yīng)該積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是做瑜伽，這樣都可以加快體內(nèi)的脂肪燃燒，同時(shí)也可以防止脂肪堆積，對(duì)于減肥有一定的幫助。
如果有條件的話，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院選擇抽脂手術(shù)，主要是通過負(fù)壓吸引的方式，能夠?qū)⒕植慷嘤嗟闹疚鰜?，脂肪?shù)量會(huì)逐漸減少，從而達(dá)到一個(gè)瘦身的作用。在手術(shù)以后穿上緊身衣，這樣可以達(dá)到壓迫止血的作用，同時(shí)也具有塑身的療效，保持一個(gè)苗條身材。
