蹦床是一種很多人比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)在西方國家是比較多見的，在我國一些大城市，也越來越多的出現(xiàn)，它屬于一種運(yùn)動(dòng)，蹦床的玩法也是特別多的，進(jìn)行蹦床的時(shí)候，有一定的減肥的作用，除了具有減肥的效果以外，對(duì)于身體的健康好處也比較多，我們來了解一下。

心臟

蹦床可以強(qiáng)化心臟和肺，并幫助預(yù)防心臟疾病。通過提高心跳速率并壓迫每個(gè)心肌細(xì)胞，心臟將得到強(qiáng)化。蹦床運(yùn)動(dòng)還可以強(qiáng)健您的腿部。腿部就好比心血管系統(tǒng)的輔助泵。強(qiáng)健的腿部可以大大減緩心臟的負(fù)擔(dān)。蹦床活動(dòng)被推薦為幫助淋巴系統(tǒng)消除身體毒素的最佳運(yùn)動(dòng)。

細(xì)胞強(qiáng)化

蹦床可以強(qiáng)化整個(gè)身體中的每個(gè)肌肉，器官，組織和細(xì)胞。同時(shí)，蹦床過程中，身體中從頭頂?shù)侥_趾末端的每一個(gè)細(xì)胞都將得到鍛煉。每一個(gè)細(xì)胞!大多數(shù)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的目的僅僅是加強(qiáng)特定或孤立的肌肉群，而蹦床運(yùn)動(dòng)將強(qiáng)化整個(gè)身體內(nèi)外，包括在肝臟，腎臟，膀胱，心臟和肺部的細(xì)胞。從外部看，你的皮膚將變得光滑、緊致，這樣人會(huì)顯得更加年輕。

蹦床甚至可以使骨骼更強(qiáng)健。當(dāng)宇航員在失重狀態(tài)下長達(dá)數(shù)周時(shí)，他們失去了肌力和骨質(zhì)密度。沒有引力，肌肉和骨骼枯萎。它們會(huì)迅速萎縮，密度較低。相反，當(dāng)重力引力增加的時(shí)候，骨骼密度和肌肉強(qiáng)度都隨之增加。由于身體把在蹦床上的加速和減速彈跳解讀成重力的增加，因此肌肉和骨骼獲得了強(qiáng)化，因?yàn)榛顒?dòng)時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常的狀況。因此，這項(xiàng)活動(dòng)也強(qiáng)烈推薦給骨質(zhì)疏松患者。特別指出的是，不活動(dòng)或久坐(躺和坐在一整天)有著和身體失重相同的效果。

燃脂

蹦床可減少身體脂肪，這點(diǎn)對(duì)于糖尿病以及其他很多疾病都非常有好處。它可以提供悠揚(yáng)的鍛煉活動(dòng)，對(duì)肺、心臟和呼吸系統(tǒng)有很大好處;另外一個(gè)好處是可以在疲勞時(shí)為身體提供能量。所有這些方法對(duì)預(yù)防心臟病來說都有著巨大的好處。

蹦床有助于消除失落情緒。眾所周知運(yùn)動(dòng)對(duì)于消除失落感有幫助。但蹦床的特別優(yōu)勢在于它有著“恐懼”的因素，這一因素可以促生人體腎上腺素，極大提高你的情緒。另外，它可以讓你歡笑!特別是當(dāng)你落下并有失重感時(shí)。在科學(xué)的層面上，蹦床能幫助促進(jìn)血壓的正常并預(yù)防心血管疾病，還可以降低不斷高攀的膽固醇和甘油三酯含量水平。