平時(shí)飲食不良，或者是運(yùn)動(dòng)量較少，可能會(huì)引起腿上的肉比較松的現(xiàn)象，這也會(huì)一定程度影響身體的健康，另外對(duì)于腿型的美感也會(huì)造成一定的影響，所以說通過一定的減肥活動(dòng)能夠促進(jìn)，腿上的肌肉比較緊致。一定的運(yùn)動(dòng)以外，飲食方面也要有所注意，盡量不要吃一些高熱量的食物，多吃新鮮的果蔬。
腿上肉松怎么減肥
1、要適度運(yùn)動(dòng)。會(huì)出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因?yàn)椴粣圻\(yùn)動(dòng)，或是以前經(jīng)常大量運(yùn)動(dòng)卻突然停止運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，像是退出體壇的運(yùn)動(dòng)員或舞蹈家。適度的運(yùn)動(dòng)，可以讓肌肉收緊結(jié)實(shí)，創(chuàng)造出好看的線條。2、要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項(xiàng)特征，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運(yùn)動(dòng)的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會(huì)肉肉的!
