紅棗是非常珍貴的食材，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，比如具有非常好的補(bǔ)血功效，另外，紅棗是廣大女性們美容養(yǎng)顏的佳品，女性們經(jīng)常吃紅棗的話，面色會(huì)變得紅潤(rùn)，還具有美白祛斑的作用，尤其能夠緩解衰老，現(xiàn)在很多人會(huì)使用紅棗果醋來(lái)幫助減肥，這種做法有沒(méi)有效果呢？

紅棗果醋可以減肥嗎？

紅棗果醋能促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，消除疲勞。其中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸，常喝可降低膽固醇，有減肥作用。

紅棗果醋能提高機(jī)體的免疫力，果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧，能在體內(nèi)與鈣質(zhì)合成醋酸鈣，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收。

服用時(shí)間：

紅棗果醋可促進(jìn)血液循環(huán)，有降壓作用。極強(qiáng)的抗菌作用，可殺滅多種細(xì)菌，防治感冒。

紅棗果醋中還含有豐富的維生素C，有美容護(hù)膚、延緩衰老的作用。

紅棗果醋的最佳時(shí)間在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)。

飯前喝，可抑制食欲，減少脂肪的攝入，睡前喝可以助消化，在睡覺(jué)的時(shí)候助清除體內(nèi)多余的熱量。但是如果是處于饑餓狀態(tài)的人最好是不要喝，因?yàn)楣字械乃犷愇镔|(zhì)會(huì)損壞胃壁的，對(duì)身體造成不適。喝紅棗果醋并不是說(shuō)直接拿起果醋就喝，因?yàn)楣缀休^多的酸類物質(zhì)，直接喝的話口感不是很好，而且那樣對(duì)人身體也是有害處的。

如果喝果醋想要達(dá)到減肥的效果，就要掌握一定的方法和飲用量。一般的成年人每次飲用果醋的量在五毫升左右，將這些果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當(dāng)然根據(jù)個(gè)人的喜好，可以往里面加入適量的蜂蜜，這樣口感會(huì)更好。而且蜂蜜具備潤(rùn)腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會(huì)更好。

飲用紅棗果醋也是有很多的講究的。并不是所有的人都適合飲用果醋，若果不考慮個(gè)人的適應(yīng)性，就起不到減肥的作用，甚至還會(huì)導(dǎo)致人體的健康受到損害。比如那些胃酸過(guò)多或者是患有胃潰瘍疾病的人都是不能飲用的果醋來(lái)減肥的，那樣果醋的酸類物質(zhì)就會(huì)刺激到胃壁，導(dǎo)致這些人的病情更加的嚴(yán)重。