我們身邊的空氣質(zhì)量不斷下降，大氣中含有的大量污染物，不僅會刺激呼吸器官，還可能會滲透到肺部深處引起肺癌。我們管不了外面的空氣，但是家里的我們還是可以改善的。怎么凈化室內(nèi)空氣呢？

關(guān)閉窗戶

臭氧及其他類型的空氣污染，以及戶外的致敏物及灰塵，會給肺部帶來影響。尤其在容易過敏的季節(jié)情況更甚。如果狂風(fēng)呼嘯或生活在一個灰塵容易積聚的地方，就更要小心。在空氣高度污染的日子要緊閉窗子。你也可以通過上網(wǎng)查看監(jiān)控數(shù)據(jù)來了解空氣質(zhì)量。要記住的是，你在清掃時，可能需要打開窗子去清除空氣中的化學(xué)清潔劑。

過濾空氣

空氣過濾能有效減少微粒對肺部的影響。利用具有過濾網(wǎng)的循環(huán)裝置過濾空氣，可以盡量多的過濾掉微粒。對人體總會有益處。經(jīng)常更換濾芯也有助于空氣清潔。

在如今空氣質(zhì)量不斷下降的情況下，選擇一臺空氣凈化器也是一個方法，帶有過濾器的空調(diào)效果更好。

控制寵物皮屑

寵物皮屑對哮喘的危險很大。因為皮屑微粒通常較大，不會進入呼吸道。但是容易誘發(fā)過敏癥，也會加劇呼吸困難問題。

狗、貓、鳥類均能構(gòu)成威脅（而魚不會）。如果你正飼養(yǎng)著寵物，或者你覺得某種動物對你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄寵物后洗手，且不要把寵物帶進臥室。

切斷化學(xué)物質(zhì)

這似乎是個難題：你既要清除灰塵和寵物皮屑，但味道過重的清潔劑或許會成為新的過敏源。邁入剛清潔過的房間也或會造成問題，即便佩戴口罩也未必管用。

這就要求選用食醋或老式肥皂及清水，基本原則是選用沒有芳香氣味的東西。還要避免使用發(fā)膠、香水、膠水、油漆和空氣清新劑。

若是要清新的空氣，就要去對它進行清潔，而非是用另一種味道去覆蓋。

防止霉變和霉菌

臥室和浴室良好的通風(fēng)系統(tǒng)能減少霉變，霉變也是造成肺部疾病的誘因。因為塵螨也喜歡潮濕。

你要把房間濕度保持在一個相對較小的范圍，大約40%。為減少濕度，可以考慮采用抽濕器且避免使用加濕器或蒸餾器。