在冬天的時(shí)候由于天氣寒冷，好多朋友也會出現(xiàn)腳部冰冷的現(xiàn)象，對于這樣的情況，有好多的朋友會在晚上睡覺的時(shí)候穿襪子，其實(shí)這是一種不好的習(xí)慣，不但不能讓腳部暖和，而且還會對身體造成嚴(yán)重的影響，是一種不健康睡眠習(xí)慣，一定要防止出現(xiàn)這樣的情況，晚上睡覺要不要穿襪子？我們來進(jìn)行一下了解。

睡覺穿襪子影響血液的流通，時(shí)間長了會造成下肢血液流通不暢，有可能引起下肢浮腫和腳底浮腫無血色。如果睡眠中感覺腳冷，不得不穿襪子，建議穿棉紗的松口的，以不會勒出腳踝印記為尺度。如果睡一覺起來腳踝上會有或淺或深的襪口印記，那就不好了。

人身體上有七經(jīng)八脈，腳上也有；而且腳上的眾多穴位都是與你五臟六腑有著密切聯(lián)系的。。中國古代很早就開始足療治病的例子。不想影響自己的五臟六腑，那你就保持著血液的暢通吧。堵塞交通一分鐘無所謂，長期堵塞交通。。間接的損失大啊。。如果晚上覺得腳冷，那就在睡覺前用熱水泡腳十分鐘，效果蠻不錯(cuò)

總的來說，睡覺穿襪子是不利于血液流通和皮膚新陳代謝的，穿襪子睡覺導(dǎo)致腳的“呼吸”受阻，另外，穿襪子過多會容易造成腳氣病。腳部匯集全身的經(jīng)絡(luò)，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳，是很多人習(xí)慣的促進(jìn)睡眠的做法。

通過以上的介紹，我們知道了晚上睡覺不要穿襪子，不但對新陳代謝沒有好處，而且還會影響到身體的健康，特別是如果有腳部冰冷的情況要注意在生活當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理，可以養(yǎng)成每天晚上睡覺前用熱水洗澡的習(xí)慣，這對腳部也是有好處的。