曬太陽是促進寶寶身體健康成長的重要活動，可是，到了寒冷的冬天，怎么給寶寶曬太陽就成了很多家長困擾的一個問題了，很多的媽媽會給孩子穿的像個球一樣的，這樣就很難達到曬太陽的效果，因為冬天的太陽紫外線比較弱，還有一些家長都會隔著玻璃讓孩子吸收陽光，這樣曬太陽真的有效果嗎?冬天寶寶怎么曬太陽是最好的呢?下面我們就一起來看看下面的文章吧。

首先，時間要適當?？梢韵乳_窗，讓寶寶有一個適應過程，然后再到戶外。時間最好以上午9—10時為宜，此時紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質。

需要強調的是，上午10時至下午4時，最好不要長時間曬太陽，因為這個時段紫外線最強，會傷害寶寶的皮膚。而且每次在戶外的時間也不要過長，要循序漸進，由每天十幾分鐘逐漸增加至1—2小時。

帶頂有帽檐的小帽子。很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難達到曬太陽的目的。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達皮膚。所以盡量不要捂得太厲害，最好選擇寬松、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時，可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因為年齡特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對紫外線的抵抗能力較差;另外，帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

曬太陽是可以促進人體血液循環(huán)，增強人體身體的新陳代謝能力，調節(jié)身體各種營養(yǎng)元素，冬天曬太陽對寶寶的生長發(fā)育和身體健康都有著不可代替的作用，相信家長看了上面的文章后都應該知道冬天怎么給寶寶曬太陽了吧，每天適當的讓孩子曬曬太陽是很好的。