由于夏季炎熱等一系列的天氣特點，身體就容易出現(xiàn)一些異常情況，脫發(fā)就是其中比較嚴(yán)重的一種。部分患者可能每天都會脫落大把大把的頭發(fā)，無論是在洗頭梳頭還是在睡覺的時候，都會有一些頭發(fā)自己掉落。所以一定要做好預(yù)防，具體的做法讓小編為大家詳細(xì)講解吧。

1、在夏天應(yīng)該要注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

2、還應(yīng)該要避免長時間使用電腦等一類的電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，現(xiàn)代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，會導(dǎo)致人體抵抗力弱化，進(jìn)一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致脫發(fā)。

3、還需要注意飲食。不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)增多，因此患有脂溢性脫發(fā)患者，應(yīng)盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物

4、應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉。運(yùn)動是最好的良藥，運(yùn)動有利于促進(jìn)血液循環(huán)，使身體各部位的陰陽穴位達(dá)到平衡，維持身體正常精氣流通。

如果想要達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的目的，就必須從生活的這些小事情做起，只有全面的呵護(hù)好頭發(fā)，才能讓發(fā)質(zhì)變得更柔順，也不容易產(chǎn)生折斷分叉的現(xiàn)象。小編建議大家最好是選擇溫和無刺激的洗發(fā)水，比如含有生姜、海藻等成分的。