清晨刷牙時(shí)，你是否感到嗖的一下像被針刺痛一般地牙痛?很多人都把這種牙酸痛認(rèn)為是短期的上火，而忽略了牙齒的不適。相對(duì)于積極解決這個(gè)問題，更多人寧愿嘗試忽略這種刺痛或改變飲食習(xí)慣去避免這種刺痛，意識(shí)不到牙齒敏感是一種疾病。平時(shí)我們是可以預(yù)防的，那么牙齒敏感怎么做呢？

1養(yǎng)成餐后漱口的習(xí)慣。

2減少對(duì)酸性食物及飲料的攝入，以避免酸蝕作用，特別是牙齒未發(fā)育完全的青少年人群。

3進(jìn)食酸性食物和飲料后，最好等一小時(shí)后再刷牙，這是由于酸性物質(zhì)會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)表面，造成短暫性硬度下降，所以如果此時(shí)刷牙會(huì)對(duì)釉質(zhì)造成一定程度上的磨耗。

4選擇合適的牙刷并使用正確的刷牙方法，最好使用護(hù)齦牙刷，以降低牙刷對(duì)牙齦的傷害，同時(shí)還應(yīng)注意避免過度用力使用牙刷。

5有牙周病、夜磨牙、牙齒過度磨耗等牙病的患者要及時(shí)治療，以免“小病”養(yǎng)成大病，造成肉體、精神和經(jīng)濟(jì)上的多重?fù)p失。

6有喂食管道流等內(nèi)源性、酸來源的病人要盡早解決病因，以免加重牙齒損害。

7牙齒遇冷熱不適或疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到口腔醫(yī)生處確診并采取相應(yīng)措施治療。

8每天除了做到認(rèn)真刷牙外，還應(yīng)針對(duì)牙齒敏感癥狀，選用有一定品牌知名度和信譽(yù)保障的抗敏類牙膏。

牙齒敏感的問題是不容我們忽視的，就算現(xiàn)在認(rèn)為自己牙齒很好吃嘛嘛香，也是要預(yù)防的，不要等到慢慢嚴(yán)重發(fā)展成牙髓炎、根尖周炎才想到去治療，因此在日常生活中一定要保持良好的生活習(xí)慣及口腔衛(wèi)生，不僅可以預(yù)防牙齒敏感，而且可以預(yù)防其他的口腔疾病。