一到晚上工作勞累了一天的身體想好好洗個熱水澡放松放松。那是多么美妙的事情??！可是有些人萬萬不知道用太熱的水洗澡也是錯誤的。那我們來看看專家是怎么說的吧。從保護皮膚來講，人們不宜洗澡過多，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護層被破壞后，皮膚更易感染細菌。因此，講衛(wèi)生也要適度。

1、不宜過度清潔皮膚，兩天一澡為宜。

2、不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。

3.洗澡別搓澡

常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質(zhì)層，只有0。1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。

洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得干燥，甚至發(fā)生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。

喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事，如吃完飯后馬上就泡熱水澡，會因為血液不斷朝皮膚集中，進而影響消化器官的運作，而做完激烈的運動后，最好也能等到身體整個緩和下來再去入浴。

了解過一些洗澡的禁區(qū)之后望大家能擁有一個較好的生活習(xí)慣，然后多去了解了解平常生活中被忽略的地方。還自己和家人一個良好的生活習(xí)慣。尤其是對于男人來說，如果是經(jīng)常使用過熱的洗澡水洗澡的話，還會導(dǎo)致精子的活力下降，對于精子質(zhì)量有很大的影響。