“凡人之有生，受氣于天，故通乎天氣者，乃所生之本”意思是說(shuō)：我們的身體從大自然中攝取陽(yáng)光、空氣、水和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)向自然界排泄代謝產(chǎn)物，并最終又歸于自然，只有這樣人體的陰陽(yáng)與自然界的陰陽(yáng)才能相通相應(yīng)，二者才能平和協(xié)調(diào)!

人體陰陽(yáng)與自然界的陰陽(yáng)相通相應(yīng)：

清晨：陽(yáng)氣開(kāi)始活躍并趨向于外。

中午：陽(yáng)氣達(dá)到最旺盛的階段。

下午：太陽(yáng)偏西、體表的陽(yáng)氣逐漸虛少，汗毛也開(kāi)始閉合。

晚上：陽(yáng)氣收斂，拒守于內(nèi)，這時(shí)就不要擾動(dòng)筋骨，也不要接近霧露!

知道了陰陽(yáng)相通相應(yīng)如何達(dá)到陰陽(yáng)平衡呢?

就是所謂：“春夏養(yǎng)陽(yáng)”、“秋冬養(yǎng)陰”從而維持陰陽(yáng)平衡了。

案例分享：一天中的陰陽(yáng)平衡--如何采吸陽(yáng)氣!

早上日出、面向東方做深呼吸，陽(yáng)氣可以從鼻孔還有從人體的的各個(gè)皮膚腠(cou)理、毛孔進(jìn)入體內(nèi)。

正午時(shí)分，日頭當(dāng)頂，我們到戶外后，讓太陽(yáng)的日精從我們的百會(huì)穴(人體頭頂正中心)進(jìn)入我們的身體。

登山愛(ài)好者們注意了，當(dāng)您在山川丘陵的高處時(shí)，不妨面朝南方，這樣會(huì)使陽(yáng)氣更快的進(jìn)入到我們的體內(nèi)。

到了傍晚，日落紅霞起的時(shí)候，可以到戶外，盡量的采吸太陽(yáng)留給我們一天中最后的一次采陽(yáng)的機(jī)會(huì)。

人體為什么一定要吸取陽(yáng)氣呢?!

養(yǎng)生專家說(shuō)：陽(yáng)氣就如我們生命的火種，火種要是旺盛，生命自然旺盛，火種要是熄滅，那么生命也就Gameover了!