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6大生活習(xí)慣毀掉腎臟

作者:1小霞  時(shí)間:2014-10-10 14:00:07  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

日前,醫(yī)學(xué)專家提醒,日常生活中的不當(dāng)習(xí)慣或行為會(huì)成為“蠶食”腎功能的“殺手”。

經(jīng)常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,可導(dǎo)致慢性腎盂腎炎。

飲水過少

如長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會(huì)增加。充分喝水可稀釋尿液,保護(hù)腎臟,有利于充分排出廢物和毒素。

暴飲暴食

人體攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸及尿毒氮等,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

過度喝高度酸性的飲料

人體通過自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡,軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變,長(zhǎng)期過度攝取,會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

飲食過咸

飲食偏咸,尤其是有的零食鹽分含量過高,會(huì)讓人不知不覺吸收過量鹽分,導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

酒后喝濃茶

茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,從而損傷腎功能。

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