平時在盲目或者疲勞的時候很多人選擇給自己做一個足療，讓自己放松心情，緩解一身的疲勞癥狀，而實際上，如果經(jīng)常的足療的話是可以起到養(yǎng)發(fā)護發(fā)的作用的，所以說想要擁有一頭漂亮烏黑的頭發(fā)那么不妨做做足療吧!下面我們就一起去了解一下足療養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法。

經(jīng)常足療能養(yǎng)發(fā)護發(fā)

很多人會覺得奇怪為什么足療和養(yǎng)發(fā)護法，會存在聯(lián)系實際上我們身體中的各個社會以及關(guān)節(jié)都會是相互連接的，只要我們正確的去運用這些穴位，那么就可以起到很好的保健功效。

1.叩擊法

把手握成拳頭來敲擊腳底和腳踝。每個腳敲50下，每天敲一次。

2.摩擦法

可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。

3.踩踏法

赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。

4.按壓法

用拇指用力按壓腳底的反射區(qū)，最好是感到有酸脹的感覺。也可用發(fā)夾的鈍頭或一捆成束的牙簽戳壓足底。

足療健身法操作簡便易行，不需要特殊器械。各人可根據(jù)自身情況因地置宜，分別選擇上述可行方法鍛煉治療。長期堅持不僅有助于防治白發(fā)、脫發(fā)，還可強身健體、延年益壽。

以上就是關(guān)于足療的一些方法介紹，如果你能夠遵守這些方法的話，那么當(dāng)然可以幫助你消除各種身體疲勞，同時也可以達到你所期待的養(yǎng)發(fā)護發(fā)的目的，希望大家通過了解之后都能夠掌握這些方法和技巧。