花生是很多人非常喜歡吃的一種食物，而且它富含非常高的蛋白質(zhì)以及各種人體所需要的營養(yǎng)元素，能夠有效地幫助我們促進消化預防便秘等問題，可是我們都知道放久了的花生其實是容易發(fā)芽的，那么你知道發(fā)了芽的花生是否可以食用了，或者它對我們的健康是否存在不利的影響，
一般在生活當中我們聽到最多的是土豆發(fā)了芽絕對不能夠吃，可是對于花生很多人就不太了解，但實際上發(fā)了芽的花生也不利于我們的身體健康，所以希望大家都能夠注意這些飲食原則。
眾所周知，出了芽的土豆含有有毒的龍葵堿，能使人中毒，不能食用，而出了芽的花生也不能吃?；ㄉ跍囟雀摺穸却?、氧氣足的情況下，很容易發(fā)芽、發(fā)霉。出了芽的花生，破壞了外皮，容易生黃曲霉、寄生霉等霉菌?，F(xiàn)已證實，黃曲霉具有很強的毒性，而且還是一種強致癌物，可引起肝癌。
因此，花生一旦出了芽就不要再吃了?；ㄉ鷳旁诘蜏?、干燥環(huán)境下儲存，食前應將變色、發(fā)霉和破碎的花生米撿出扔掉，并反復搓洗。含有黃曲霉素的花生味苦，萬一不慎吃入嘴里應立即吐出，并用水反復漱口。
通過了解之后我們就可以發(fā)現(xiàn)，發(fā)了芽的花生其實是會給我們的身體健康帶來不利影響的，因此建議大家在日常生活當中可以關注這些飲食的常識，這樣子才能夠避免一些不利的影響，讓自己做到健康飲食。
