中醫(yī)學(xué)有許多行之有效的健身法，其中，牙齒保健法也很多，如揩齒、叩齒以及在每次小便時(shí)咬緊牙齒等。這些方法至今在練武術(shù)、氣功的人們中也很多見，它屬于內(nèi)養(yǎng)功，為防病健身而用。
中醫(yī)早有論述：腎者，封藏之囊，精之處也，其華在發(fā)，其充在骨，腎主骨，齒為骨之余。由于腎經(jīng)的精氣來(lái)自全身五臟六腑，所以腎經(jīng)精氣的虛衰也就反映了整體不足，這在醫(yī)生的臨床實(shí)踐中有重要意義。西醫(yī)診斷的牙周病，中醫(yī)則認(rèn)為屬于腎虛，而且服用滋補(bǔ)腎經(jīng)的湯藥以后，本來(lái)松動(dòng)的牙齒可以變得牢固起來(lái)。另外，中醫(yī)在診治牙病時(shí)，有胃火牙疼，腎虛牙疼的區(qū)別。
腎經(jīng)如果處在虧損的狀態(tài)中，牙齒就發(fā)病。
人的氣血如果能夠經(jīng)常保持日夜正常運(yùn)行，則無(wú)病。氣功的內(nèi)養(yǎng)功中的一整套動(dòng)作就是自身主動(dòng)調(diào)治各經(jīng)絡(luò)氣血正常運(yùn)行的方法。每次小便時(shí)都咬緊牙齒的方法是其中與腎經(jīng)流動(dòng)相關(guān)連的一個(gè)小動(dòng)作，對(duì)護(hù)齒有利。如果能結(jié)合氣功鍛煉和自身保健按摩，則效果更好。
