奶水不足，不可以考慮小寶寶的一切正常胃口，不僅小寶寶會(huì)擔(dān)憂，母親的情緒也會(huì)不太好。因此，一定要積極主動(dòng)找尋方法處理奶水不足的問題。可是很多人都不清楚一些哪些處理的方法。那麼用什么方法催奶是更快的呢？
1.讓小寶寶吮吸乳頭催乳。假如哺乳期間女士的母乳較為少，應(yīng)當(dāng)讓小寶寶常常吮吸乳頭，由于在吮吸乳頭的全過程中，會(huì)刺激性哺乳期間女士代謝泌乳素，進(jìn)而具有推動(dòng)分泌乳汁的功效。一般來說，吮吸乳頭的時(shí)間越快，吮吸的頻次越多，奶水的排泄量也會(huì)越大。
2.飲食搭配催乳。除開讓小寶寶吮吸乳頭來催乳之外，可以根據(jù)飲食搭配來做到催乳的目地。普遍的催奶食物包含豬腳湯、豬蹄花生湯、鯽魚豆腐湯等，但是，這種湯不可以太油膩感，不然不但不利消化，還會(huì)繼續(xù)讓奶水中的脂肪率值高而造成寶寶拉肚子。
3.推拿催乳。假如在歷經(jīng)上邊二種催乳方式以后，奶水的排泄量提升不顯著，還可以根據(jù)推拿來做到催乳的功效。實(shí)際的按摩手法是用指肚順著乳腺管的邁向開展推拿，可具有輸通乳腺管的功效，進(jìn)而做到催奶的目地。在按摩胸部時(shí)，姿勢(shì)一定要柔和。
孕婦催奶湯
1、產(chǎn)婦催奶食譜大全湯菜—豬蹄紅棗湯豬蹄紅棗湯服用作用：補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)身健體催乳
原材料：豬蹄500克、大紅棗30克、花生仁30克、姜片、蔥、食用油、鹽、雞精、紹興酒、花椒粉、白湯各適當(dāng)
作法：
血壓豬蹄清洗劈成塊，大紅棗、花生仁自來水泡透，姜片削皮切開，蔥切條。
血液鍋內(nèi)放水適當(dāng)，煮沸，放豬蹄，煮凈鮮血，倒出。
補(bǔ)充將油倒進(jìn)鍋中，放進(jìn)生姜片、豬蹄塊，淋入紹興酒油爆一會(huì)兒，添加白湯、大紅棗、花生仁、冬茹，用低火煮至茶湯顏色皮膚變白，放鹽、雞精、花椒粉調(diào)料就可以。
2、產(chǎn)婦催奶食譜大全湯菜—番木瓜花生仁大棗湯
番木瓜花生仁大棗湯服用作用：生完孩子缺乳，多喝有提升奶水有明顯效應(yīng)
原材料：番木瓜750克、花生仁150克、紅棗5粒、片糖3／2塊
作法：
血壓番木瓜削皮、削皮、切片。
血液將番木瓜、花生仁、紅棗和8碗水放進(jìn)煲內(nèi)，放進(jìn)片糖，待水滾后改成慢火煲2鐘頭就可以食用。
3、產(chǎn)婦催奶食譜大全湯菜—玉蘭草魚
玉蘭草魚服用作用：促進(jìn)喂奶母親乳腺順暢，推動(dòng)分泌乳汁
原材料：新鮮草魚1條、生雞蛋3個(gè)、香腸10克、姜片5克、香萊5克、食用油、鹽、雞精、花椒粉各適當(dāng)
作法：
血壓將草魚殺洗干凈；生雞蛋磕開，除掉雞蛋黃，留有蛋白質(zhì)、打撒；香腸切成小丁；姜片削皮切開；香萊清洗。
血液將解決好的草魚擺入魚盤里；雞蛋白加少量白湯，加入鹽、雞精打勻，倒進(jìn)魚面，擺上姜片。
補(bǔ)充籠屜燒開水，將瓷盤放進(jìn)，用文火蒸8分鐘，除掉姜片，撒上花椒粉、香腸末，淋入熱鍋冷油，撒上香萊就可以。
最終，要提示諸位哺乳期間喂奶的母親，生完孩子奶水不夠?qū)嶋H上和諸位母親人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分相關(guān)，因此，媽媽們?cè)谏旰⒆幼蠲牢缎└叩鞍资澄铩⒏邿崃渴澄?、高維他命飲食搭配來協(xié)助代謝母乳。好像些新鮮水果蔬菜，老母雞湯、魚頭湯、骨頭湯等大骨湯類全是非常好的挑選！
