感覺自己事業(yè)沒有別人成功，長(zhǎng)的沒有別人漂亮，不夠自信等等都會(huì)引起人的自卑心理。自卑是最常見的人心理狀態(tài)，自卑的人往往都比較看不起自己，會(huì)感覺自己一無(wú)是處，做事情也沒有自信。長(zhǎng)時(shí)間自卑的話，很容易導(dǎo)致抑郁癥出現(xiàn)，如果是沒有得到及時(shí)的治療，后果不堪設(shè)想。

因?yàn)閷?dǎo)致自卑出現(xiàn)的因素有很多，可能一些細(xì)小的細(xì)節(jié)都會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)自卑的情緒，因此，想要知道自卑怎么辦，首先就要了解人出現(xiàn)自卑的因素是什么，才可以從根源進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)。不過有一些方法可以很好的調(diào)節(jié)人的自卑心理，方法如下：

首先，性格自卑的人要明白，每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，并且要允許自己有缺點(diǎn)。過分追求完美是造成自卑的最根本原因。“人無(wú)完人，金無(wú)足赤”，只有當(dāng)一個(gè)人坦然承認(rèn)自己的缺點(diǎn)時(shí)，他才能夠充滿自信，自由自在地表現(xiàn)自我，享受生活。

其次，不要害怕讓別人失望，盡力而為，問心無(wú)愧。如果一個(gè)人總是害怕讓別人失望而畏首畏尾的話，那么他注定讓別人更失望。因?yàn)橐粋€(gè)人永遠(yuǎn)也不可能滿足所有人的愿望，只要自己放手去做，盡力而為，合情合理，問心無(wú)愧。

最后，性格自卑的人要學(xué)會(huì)補(bǔ)償心理。如果你覺得別人做的比你好，就應(yīng)該積極去學(xué)習(xí)他的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的不足，下一次你就可以做的跟他一樣好甚至更好。強(qiáng)者不是天生的，只有從自卑情緒中解脫出來(lái)，不斷學(xué)習(xí)，才能戰(zhàn)勝自卑，走向自信。

上述就是自卑怎么辦的解決方法，為了更好的解決人的自卑心理，在平時(shí)的時(shí)候走路一定要注意抬頭挺胸，不要特別在意別人對(duì)于你的看法，遇到自己認(rèn)識(shí)的人也主動(dòng)打招呼，這些細(xì)小的事情長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去就可以很好的改變?nèi)说淖员靶睦怼?/p>