不吃蔬菜可能會得免疫力下降、口腔潰瘍、便秘等疾病,需要引起重視。
1、免疫力下降蔬菜攝入量少,有可能造成身體營養(yǎng)不良,使身體的免疫能力下降。
2、口腔潰瘍如果日常蔬菜攝入量少,身體內(nèi)維生素B族缺乏,通常導(dǎo)致口腔潰瘍。
3、便秘蔬菜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道的蠕動,減少食物殘渣在腸道內(nèi)堆積,不吃蔬菜可能引發(fā)便秘。
此外,還有可能導(dǎo)致貧血等疾病。建議平時多吃蔬菜和水果,飲食均衡、合理,保證身體所需營養(yǎng)物質(zhì)的補充,有助于身體的健康。