在生活中有一些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脊柱疼痛的現(xiàn)象，特別是在按壓的時(shí)候，這種疼痛的現(xiàn)象會(huì)更加的明顯，所以為了避免這種疼痛，一定要及時(shí)的進(jìn)行緩解，在疼痛的過(guò)程中，要清楚自己是脊柱部位的肌肉疼，還是骨頭痛，因?yàn)榧∪馔词强梢责B(yǎng)好的，而骨頭痛非常難治療，那么腰部脊椎骨按著疼是怎么回事呢?

腰痛是指腰部一側(cè)或雙側(cè)疼痛連脊椎的一種癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，腰痛多由腎陽(yáng)不足，寒凝帶脈，或肝經(jīng)濕熱侵及帶脈，經(jīng)行之際，陽(yáng)虛氣弱，以致帶脈氣結(jié)不通而出現(xiàn)疼痛;或沖任氣血充盛，以致帶脈壅滯，濕熱滯留而疼痛，引起腰痛的原因是比較復(fù)雜的，所以出現(xiàn)持續(xù)且不明原因的腰痛，不要掉以輕心，應(yīng)盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。盡快到醫(yī)院確診，避免某些嚴(yán)重疾病的發(fā)展。

椎間盤(pán)突出，考慮服用大活絡(luò)丹，布洛芬，如果疼痛厲害靜滴甘露醇，再就是牽引或手術(shù)，祝你健康，需要注意休息，睡硬板床，避免劇烈活動(dòng)負(fù)重，局部牽引按摩理療，結(jié)合藥物治療如根痛平等。必要時(shí)考慮微創(chuàng)或手術(shù)

腰疼痛起來(lái)，晚上睡不好吃東西沒(méi)有食欲，簡(jiǎn)直就是一種很大的痛苦，有的人總是忍耐著，使得病情逐漸加重?，F(xiàn)在，有很多白領(lǐng)的人群，工作起來(lái)，就是要坐著好久不動(dòng)，長(zhǎng)久下來(lái)就比較容易造成肌肉出現(xiàn)損傷，慢慢退化，就會(huì)出現(xiàn)腰椎突出病癥。

腰間盤(pán)突出都有什么癥狀?

1、腰背部疼痛

腰椎突出的癥狀剛開(kāi)始的時(shí)候主要呈現(xiàn)為腰部后背部疼痛、這種疼痛在腿痛之前出現(xiàn)，也可能一起出現(xiàn)。疼痛基本都在下腰部或腰骶部，疼痛的主要因素是因?yàn)檠当P(pán)突出后沖擊了纖維外面一層和后縱韌帶里面的竇椎神經(jīng)損傷所造成的。

疼痛的位置比較深，很難知道在什么地方，一般為激烈疼痛、刺痛或不斷性疼痛。長(zhǎng)時(shí)間坐著、或者長(zhǎng)時(shí)間站著的時(shí)候發(fā)作，平躺著的時(shí)候減少;另一個(gè)是突然發(fā)生的腰部混亂樣疼痛，讓人不能忍受，需要臥在床上進(jìn)行休息，這種情況大多都是椎間盤(pán)纖維破壞。

2、下身肢體持續(xù)性疼痛

椎間盤(pán)突出的患者多有坐骨神經(jīng)痛，或先由屁股開(kāi)始痛，當(dāng)打哈欠、吃東西和用力氣大便的時(shí)候，下身肢體被電樣的持續(xù)痛就會(huì)加深。因?yàn)檠低怀龊蟠蠖喽及l(fā)生在腰4、5和部腰5骶部1椎間縫隙，而坐下骨神經(jīng)也是來(lái)自腰部4、5和骶1-3神經(jīng)根部，因此腰椎突出的患者大多有坐下骨神經(jīng)痛或先有屁股開(kāi)始，漸漸蔓延到大腿后外邊一側(cè)、小腿外邊一側(cè)、腳背及腳底板外邊和腳拇趾。正中央的突起常常會(huì)引起兩邊坐骨神經(jīng)痛。

腰不好要引起重視，下面教你們緩解方法

1、睡硬板床

硬板床最好還是選擇質(zhì)地硬的木板床，有人說(shuō)現(xiàn)在有很硬的席夢(mèng)思床，但睡在席夢(mèng)思上面，四個(gè)邊高，中間低，對(duì)腰還是有損傷的。

2、倒走

這是腰的正常生理曲度是向前面凸的，大家平常走路的時(shí)候會(huì)使得身體向前傾，正常的生理弧度消失，因此如果倒著走的話，就能使生理弧度慢慢恢復(fù)，不過(guò)倒過(guò)來(lái)走的時(shí)候一定要注重，后邊要有人在一旁跟著，確保安全。倒走一回大概在10分鐘左右，最多的情況下不能超過(guò)半小時(shí)。

3、仰臥式鍛煉

躺臥在床上，讓腳跟兩點(diǎn)挨著在床上，此外可以把胳膊肘的關(guān)節(jié)兩點(diǎn)挨著在床上，后腦勺也挨著在床上，然后盡量挺腹部，挺起腹部，形成一個(gè)彈弓一樣的體態(tài)。其實(shí)就是靠腳后跟和雙手的力量把腰給挺起來(lái)，這樣也是幫助復(fù)原腰的正常生理曲度。仰臥式的鍛煉一天2-3回，每回2分鐘，然而鍛練的時(shí)間長(zhǎng)的可以5分鐘、10分鐘，甚至20分鐘都可以。