很多人在考試的時(shí)候，或多或少都是會(huì)出現(xiàn)緊張的現(xiàn)象，俗話說(shuō)臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，其實(shí)考駕照的也和平時(shí)的考試是一樣的，很多人在科二考試的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)緊張腿發(fā)抖的現(xiàn)象，這種情況在生活中是很常見的，通常是越緊張，越是會(huì)影響到發(fā)揮，出現(xiàn)了科二考試緊張腿抖咋辦呢?

科二考試緊張腿抖咋辦?

調(diào)整心態(tài)

我們首先需要做的是，調(diào)整我們的心態(tài)，如果上車后出現(xiàn)腿抖的話，深呼吸一下，提醒自己，我們要保持鎮(zhèn)定，一切也就那么一回事罷了。

1、把考試當(dāng)成一場(chǎng)練習(xí)

在考試過(guò)程中，不認(rèn)為自己在考試，就當(dāng)作是平時(shí)的一場(chǎng)練習(xí)就好。平時(shí)練車是什么樣子的，考試時(shí)也拿出相同的狀態(tài)。

2、把平時(shí)練習(xí)就當(dāng)作一場(chǎng)考試

或者呢，就是把平時(shí)練習(xí)當(dāng)作考試，考試時(shí)是什么樣的狀態(tài)，練習(xí)時(shí)也要拿出那樣的狀態(tài)。考試緊張，那練習(xí)時(shí)也讓自己適度緊張起來(lái)。在緊張的狀態(tài)下，自己都能完成每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，那考試時(shí)也不是問題。

多加練習(xí)

我們可以在平時(shí)進(jìn)行多加練習(xí)，練習(xí)多了，往往也就會(huì)特別的自然，不會(huì)出現(xiàn)緊張的狀態(tài)。這個(gè)是非常有幫助的，如果可以的話，最好可以借個(gè)車來(lái)進(jìn)行練習(xí)。

慢速開

科目二五項(xiàng)：直角轉(zhuǎn)彎、坡道定點(diǎn)停車與起步、曲線行駛、側(cè)方位停車、倒車入庫(kù)。我們最好選擇稍微慢一些的速度開，那樣有助于我們慢慢適應(yīng)，不要想著一蹴而就，那樣容易讓我們過(guò)度緊張，從而導(dǎo)致腿抖。

尋找一些技巧

我們可以多多請(qǐng)教教練或者詢問老司機(jī)，在考科目二需要注意的事項(xiàng)以及技巧，這樣往往我們可以從中吸取教訓(xùn)，也可以提高我們的水平，增加我們的自信，往往腿也就不會(huì)因?yàn)榫o張而抖了。

心理暗示法

在考試的時(shí)候，盡可能的在內(nèi)心中提醒自己：我能行!心理暗示法往往可以讓我們不會(huì)過(guò)度的緊張，有很大的效果，我們有信心了，也就不會(huì)緊張了。