回奶是指女性的奶水逐漸減少，對于斷奶期的女性而言，回奶是比較重要的一個過程。而很多人在停奶三天之后，不知道會不會回奶。其實，回奶的表現(xiàn)之一就是停奶，所以斷奶三天，也就意味著女性已經(jīng)開始回奶了。當然，想要徹底回奶的話，還可以采取下面所推薦的這些方式！
一、自然斷奶
醫(yī)生是主張自然斷奶，雖然現(xiàn)實情況有時不允許，但這也是對媽媽和寶寶最好的方法。身體產(chǎn)乳量自然隨著寶寶一天天長大對奶量的需求一點點降低，乳房自然適應(yīng)這個過程，不會擔心增生，對大多數(shù)哺乳媽媽來說母乳量都是越來越少，直至完全停止。
二、使用吸奶器
當然有的哺乳媽媽乳量非常大，即使寶寶兩三歲了也有很多奶水，這個是很多媽媽求之不來的，只有羨慕的份兒了。當然斷奶肯定會漲的，但好在不是分泌母乳的高峰段，后期相對本身還是少的，可以適當用吸奶器吸出一部分，但不能吸多了。只要不疼就好。如此幾天后就會回奶的。
三、飲食安排
在寶寶低月齡就斷奶的媽媽可能會辛苦些，因為母乳正是分泌旺盛時期，尤其六個月之前，所以盡可能還是給寶寶母乳，現(xiàn)在的便利工具和用品也多，為孩子做背奶族也是值得的，添加輔食后奶量會慢慢減少，再斷奶也不會太痛苦，否則一會兒就漲，來來回回的吸奶也怪麻煩。那么飲食上就注意別喝湯湯水水了，少吃高蛋白食物，也不要吃太飽了，奶就會一點點回去了。
四、調(diào)節(jié)心情，減少乳房刺激
這里主要強調(diào)斷奶要一次完成，有條件可以隔離幾日，因為看到寶寶因為母乳哭鬧，很多時候乳房會條件反射分泌母乳，如果寶媽可以調(diào)節(jié)自己狀態(tài)也可以，一定不要焦急上火，及時給寶寶添加奶粉，如遇奶粉不服的，可以多選擇幾種奶粉試試，因為每個牌子的奶粉味道都有一點差別的。不刺激乳房，飲食注意，寶寶幾日不吃母乳很快就會回奶的。
