酒是一種非常普通的飲品，在我國，喜歡喝酒的人也是多不勝數(shù)。酒的口味也很多，有些酒則比較烈，喝了之后人體會出現(xiàn)各種不適的癥狀。很多人在喝酒之后意識會不清醒，甚至還會做出很多平時不會做的事情。還有些人在喝了酒之后小腿和手臂會發(fā)酸。那么，喝酒后小腿和手臂發(fā)酸是怎么回事呢？

酒后全身酸痛怎么回事

酒后全身酸痛比較常見，這是輕微酸中毒的癥狀，由于大量喝酒，導致肝臟負擔加重，解毒能力減弱，其酒精過量刺激身體的各個器官而產(chǎn)生酸毒，首先進入肌肉產(chǎn)生大量肌酸和乳酸，導致全身肌肉和骨關節(jié)酸痛，從而引起喝酒后全身酸痛、無力。

酒后全身酸痛怎么辦

酒后全身酸痛食用解酒水果

酒后全身酸痛可以吃些解酒的水果，如梨子、葡萄、香蕉、西瓜、甘蔗、獼猴桃等，有利于分解體內(nèi)的酒精，以及具有的利尿作用，可以促進酒精迅速排出體外，對于緩解酒后全身酸痛很有作用。

酒后全身酸痛適當休息

喝酒后全身酸痛需要適當休息，這是緩解醉酒痛苦的有效辦法之一，可以在光線較暗、環(huán)境安靜的房間里休息一下，睡一覺后，全身酸痛就會有所減輕，注意以后一定不要再過度喝酒。

酒后全身酸痛吃堿性食物

喝酒之后全身酸痛表明有輕微酸中毒，此時可以吃些堿性食物，如番茄、胡蘿卜、黃瓜、蘋果、西瓜、香蕉等，能夠迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，保持體液的酸堿平衡，增強機體抵抗力。

酒后全身酸痛注意：

喝酒后全身酸痛要注意多休息，多喝水，避免情緒急躁和勞累過度，否則會加重渾身酸痛的情況，一般情況下過兩三天即可恢復健康，如果全身酸痛難以緩解，要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，做血常規(guī)、肝功能、尿酸等檢查，進行對癥治療。