鐵在我們生活中是必不可少的元素，如果缺鐵的話，是會(huì)導(dǎo)致人面色蒼白，身體疲倦等癥狀，對人日常工作和生活的影響是很大的，因此是需要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素的，補(bǔ)鐵的方法是非常多的，可以食補(bǔ)也可以直接口服鐵劑來補(bǔ)充鐵，那補(bǔ)鐵劑什么時(shí)候吃好呢?下面具體介紹補(bǔ)鐵劑什么時(shí)候吃最好。

服用鐵劑的最佳時(shí)間

鐵劑最忌空腹服用，所以，服用鐵劑最好在兩餐之間，這樣可以減少對腸胃的刺激。但是兩餐也不排除有空腹的情況，所以最好就是在飯后半個(gè)小時(shí)服用，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)一般不會(huì)有強(qiáng)烈的飽腹感，胃里的食物也沒有完全消化完，這樣可以保證胃粘膜不受刺激，又有利于吸收。

口服鐵劑的注意事項(xiàng)如下

1、鐵劑補(bǔ)充原則

鐵屬于微量元素，應(yīng)該遵循微量元素微量補(bǔ)充的原則，從小劑量開始補(bǔ)充，不宜補(bǔ)充鐵含量過高的鐵劑，這類營養(yǎng)品看似含量高，實(shí)則身體吸收是有限制的，補(bǔ)充過多，吸收成障礙，事倍功半，甚至?xí)斐晌肇?fù)擔(dān)，反而得不償失。

2、怎么口服鐵劑好?

口服鐵劑時(shí)應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，因?yàn)殍F元素會(huì)發(fā)生反應(yīng)，容易引起黑牙齒，影響美觀。不知是鐵劑，很多補(bǔ)鐵液體也是如此，容易導(dǎo)致黑牙齒。

3、鐵劑要服用多久?

鐵，在人體里分兩種，一種是流動(dòng)鐵，一種是儲(chǔ)存鐵，一般出現(xiàn)了缺鐵性貧血就證明儲(chǔ)存鐵都已經(jīng)不足，補(bǔ)鐵的話，就要考慮流動(dòng)鐵也要考慮儲(chǔ)存帖。服用鐵劑，如鐵之緣片，一般1個(gè)月血紅蛋白就明顯上升，可以治療好貧血，但是為了鞏固，貧血不再復(fù)發(fā)，最好補(bǔ)足2-3個(gè)月，這樣效果才最好。

4、不適合鐵劑的人群有哪些?

酒精中毒、肝炎、急性感染性腸炎、胰腺炎的患者發(fā)作時(shí)應(yīng)慎補(bǔ)鐵劑;胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、鐵黃素沉著癥及不伴缺鐵的人、肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害者、對鐵過敏者都鐵劑。

5、鐵劑不能與什么同服?

鐵劑不能與鈣片、咖啡、牛奶、茶、紅酒、碳酸氫鈉的飲料、雄黃的中成藥或者四環(huán)素、氯霉素等抗生素一同服用，否則會(huì)影響鐵的吸收。

6、鐵劑結(jié)合什么服用效果更好?

鐵劑和維生素C是絕配，VC可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，建議在服用鐵劑的時(shí)候，最好用橙汁送服，或者服用鐵劑之后多進(jìn)食含VC豐富的食物，如番茄、菠蘿、草莓、橘子等。

嬰兒補(bǔ)鐵劑要怎么吃呢?

第一，嬰兒補(bǔ)鐵劑的選擇。傳統(tǒng)的鐵劑以二價(jià)鐵鹽為主，常用的有硫酸亞鐵、乳酸亞鐵等，副作用較大。但現(xiàn)在的嬰兒補(bǔ)鐵劑，有以血紅素鐵為主要成分的鐵劑，輔以黃芪等中藥，不但可以提高鐵的吸收率，還可以促進(jìn)機(jī)體的造血功能，副作用也相對較少。

第二，在服用時(shí)要盡量減少鐵劑的副作用。鐵劑常見的副作用有胃部不適、惡心、嘔吐、腹瀉等，尤以服藥的最初幾天為重。很多家長因心疼孩子而將鐵劑減量，甚至停藥，使治療中斷。當(dāng)然，每個(gè)孩子對鐵劑的耐受力不同，副作用的嚴(yán)重程度也不同。為減少鐵劑的副作用，可以改變服藥的方法和次數(shù)。

第三，餐前服用鐵劑胃腸道反應(yīng)常較大，可以將鐵劑改在餐后服用。如果副作用還是較大，可與牛奶、果汁或其他食物同服。一般1歲以下的寶寶較少有胃腸道反應(yīng)，可試著將全天的劑量在早餐前半小時(shí)一次給予，可增加鐵的吸收。