近年來游泳成為了一種越來越熱門的健身方式，因為游泳可以動用到全身的肌肉，對人體起到更好塑形的效果。而游泳的方式種類也有很多，常見的有蛙泳自由泳仰泳等。其中蛙泳是一種常見的游泳方式，它主要是人在水里像青蛙一樣游泳，但是一些人在學習蛙泳的時候不懂得換氣，接下來就為大家介紹一下蛙泳的換氣要領(lǐng)吧。
學習游泳，游泳中的呼吸方法應(yīng)該是初學者的第一步。
準確的動作是：頭低下入水時，鼻子呼氣;抬頭離開水面時，嘴巴吸氣。如果想糾正錯誤姿勢，可以先在家里的水盆里練習?；蛘咴谟斡境乩锝柚“寰毩?。
具體方法是：用手抓住浮板，腿腳的動作照做，加上換氣。練熟以后，把浮板拿掉。
問題二：為什么動作頻率快，可還是游得慢?游泳的時候，頻率不是決定速度的惟一因素。劃水和蹬水的力量也很重要。
問題三：身體是不是和水面的角度越小越好?游蛙泳，頭部出水的時候身體和水面角度大;
頭部入水的時候，身體和水面角度小。
一般的游泳愛好者，頭部出水時，身體和水面呈45度角就行了。
而優(yōu)秀運動員每個人都有自己的習慣，有的人力量大，上身拉起來的時候胸部幾乎都露出水面。要注意的是，游蛙泳的時候，頭、頸、背應(yīng)該始終在一條直線上。
問題四：手臂向兩側(cè)劃得角度大，游得越快?1.不是。手臂向兩側(cè)劃得太大，回肘會比較困難，而且阻力太大。雙手分開最大的時候夾角呈90度就可以了。
而且，雙手合掌向前伸的速度要快，以獲得最小的阻力。
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問題五：雙腿向后蹬時，腳的正確姿勢?蹬水前，腳腕要屈，腳心充分推開水，千萬不能繃著腳面。
伸腿的時候，雙腿要夾緊，這時候膝關(guān)節(jié)要伸直，腳面要繃直，這樣向前滑行的阻力最小。
所以，要想蛙泳游得好，腳腕的靈活性非常重要。
專業(yè)的蛙泳運動員，就經(jīng)常需要壓腳面來加強腳腕的靈活性。
