打嗝是生活當(dāng)中比較常見的一個(gè)表現(xiàn)，引起打嗝的原因是比較多的，這和細(xì)菌關(guān)系不大。中醫(yī)的角度來說，打嗝屬于呃逆，如果有腸胃問題，或者吃飯過快，或者是出現(xiàn)著涼，都可能會(huì)導(dǎo)致打嗝的情況出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)打嗝不止的時(shí)候，可以通過一定的小妙招來進(jìn)行緩解，比如說憋氣或者是喝水，都有很好的緩解的作用。

什么是打嗝？

打嗝，中醫(yī)稱為呃逆。喉間頻頻作聲，聲音急而短促，連續(xù)不斷。輕微的，3-5分鐘可自行緩解，嚴(yán)重的，持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上，并發(fā)生腹肌緊張，膈部疼痛。

為什么會(huì)打嗝？

正常人體胃氣主降，因人是一個(gè)直立的動(dòng)物，不同于牛羊等動(dòng)物，吃了食物之后，在胃內(nèi)加工腐熟，分出精華糟粕，小腸吸收精華，大腸排除糟粕，整個(gè)轉(zhuǎn)換過程是一個(gè)不斷從上向下的過程。飲食貪涼或因腹部受涼，影響了胃氣，則不降而逆上。膈位于胃之上，由此引起膈肌運(yùn)動(dòng)異常，發(fā)生打嗝。

若膈肌受涼，則不自主收縮也發(fā)生打嗝。其他如情緒刺激，也能引起。

膈肌位置圖

兩個(gè)原因我們都提到了膈肌受涼是打嗝的主要原因。膈肌位于胸腹腔之間，它是胸腔的底又是腹腔的頂，如果你一直嗝個(gè)不停，那就要注意腹部的保暖了。

該怎么解決？

這里提供了三個(gè)解決小方法和穴位按摩緩解方法。

三個(gè)小方法

直接屏住呼吸20～30秒，打嗝癥狀可能會(huì)立即停止。但平常心肺功能不好的或有腦部病變的朋友慎用此法。

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。中醫(yī)講，恐則氣下，人體整個(gè)氣機(jī)向下，比如某些膽小的小學(xué)生，被老師點(diǎn)到名字會(huì)嚇到尿尿，主要是人體氣機(jī)下降影響了膀胱。而打嗝的人在受到驚嚇時(shí)，抑止向上的胃氣，從而解決打嗝。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。

如果在家里，可以拿個(gè)碗（陶瓷或者金屬為佳）扣于頭頂，并用勺子敲擊碗底，10-20次可緩解。

穴位按摩

打嗝可用手指以指壓法按壓天突穴。

指壓法：用大拇指,帶一個(gè)彎曲度往內(nèi)下方摳壓，保持一定的力度，以不疼痛為適,持續(xù)30-50秒。注意按摩時(shí)應(yīng)控制力度,不要傷到喉嚨。