當(dāng)自己的心率過快的時(shí)候，不僅不利于正常的生活，而且還會(huì)危及到我們的生命安全，所以平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，當(dāng)自己的心率過快的時(shí)候，通過呼氣吸氣的方式幫助自己改善這種狀況，還有也可以喝一些開水來減緩自己的心率。平時(shí)的生活中不要做不利于健康的活動(dòng)，可以多做一下有氧運(yùn)動(dòng)。

在我們的生活中也不少人都會(huì)出現(xiàn)心率過快的情況，這種情況的發(fā)生如果沒有及時(shí)緩解，就會(huì)使自身的身體健康嚴(yán)重受損。那么心率過快怎么緩解呢?下面來為大家推薦四種方法，希望能幫助大家改善心率過快的癥狀。

想要有效緩解心率過快的癥狀，大家在生活中可以通過屏氣法來進(jìn)行改善。具體方法是深吸一口氣后屏住呼吸，然后再用力呼出氣體，另外一種方法是呼出一口氣后屏氣，之后用力吸氣。這兩種方式均可以有效改善心率過快的癥狀，不過需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行方能確保安全。

當(dāng)出現(xiàn)心率過快的情況后大家可以用手指來刺激喉嚨，以誘發(fā)嘔吐，通過刺激興奮迷走神經(jīng)的方式可反射性地引起心跳減緩，這對(duì)緩解心率過快的癥狀具有很大的幫助。

通過壓迫頸動(dòng)脈竇的方式也能有效緩解心率過快的癥狀。不過在按壓的時(shí)候最好以按摩為主，并且按摩的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，此外在按壓時(shí)切記不要兩側(cè)同時(shí)按摩，以免容易出現(xiàn)心跳突然就停的情況。

通過用手指壓迫一側(cè)或雙側(cè)眼球的方式也可以達(dá)到減緩心率過快的效果，不過在壓迫眼球的時(shí)候切記不要過度用力，并且患有青光眼或高度近視的人不應(yīng)采用這種方法，以免導(dǎo)致眼內(nèi)壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致視網(wǎng)膜剝離。

上述文章為大家推薦的四種有助于緩解心率過快的方法，相信大家看過之后也都知道心率過快怎么緩解了吧。大家在采用以上四種方法來緩解心率過快的癥狀時(shí)需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切記不要自行胡亂操作，以免容易引發(fā)各種不良后果，繼而損害自身的生命安全。