日常生活中，每一個人的大腦都是不同的，有些人腦子反應比較快，有些人腦子反應比較慢，其實這都是和人大腦的發(fā)育是有很大關系的，不過有時候大腦比較健忘還可能是其他的原因導致的，比如疾病引起的，如果是疾病導致的健忘一般是通過治療可以緩解這種健忘現象的。

在這個世界上，有許多的人都希望自己可以忘掉以往比較痛苦的事情，你的健忘就是他們所需要的，不得不說在這一點上你還是比較幸福的，但是如果你長時間地出現健忘，那么很可能會影響到你的正常生活，畢竟一個人每天都需要做大量的事情，如果你的腦子慢反應又比較遲鈍，健忘就容易使你耽誤很多事情，所以一定要針對這種現象作出治療。因此對于那些大部分容易出現這種現象的人來說，就要及時的想出一些治療方法，現在我們就去了解一下。

首先，要說的是人體每天必須要得到足夠的營養(yǎng)，才會使大腦正常的運作，所以對于以上癥狀的人，可以多吃一些補腦的東西，多休息少胡思亂想，學會充實正確的價值和人生觀，不要總靠一些糾結的企圖來滿足你自己內心，這就說明，自己內心有一個穩(wěn)定的情緒是很重要的，如果你總是很糾結，就會亂了分寸，你的大腦變得一片空白，然后經常性的出現健忘和反應慢的現象，這個時候你必須要給自己提高溝通能力和社交能力。

如果你總是容易出現一些健忘或者是說話，說著話就把一些重要事情忘掉，那么很可能就是腦子出現了一些健忘和反應慢的問題，針對這種現象，如果必要的時候，可以到醫(yī)院去進行一下檢查，如果不嚴重，還是需要根據平時的調理來進行的。

年輕人健忘怎么辦

自我疏導：

當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理。

自我刺激：

去想象種種可能的危險情景，讓最差的情景首先出現，并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景，或整個過程都不再體驗到焦慮，此時即可終止刺激過程。

自我放松：

有意識地在行為上表現得快活、輕松和自信。另外還可以用聽音樂、做瑜珈、冥想等方法來幫助放松。

專業(yè)治療：

如果焦慮過于嚴重，可以遵照醫(yī)囑，選服一些抗焦慮的藥物。也可以通過心理咨詢來尋求他人幫助。

訓練呼吸：

保持坐姿，身體后靠，雙掌放于肚臍上。把肺想象成一個氣球，用鼻子長長地吸一口氣，將氣球充滿氣，保持2秒鐘。再用嘴呼氣，給氣球“放氣”?？梢杂?秒的時間吸氣，再用4秒的時間呼氣。建議每天堅持練習多次。

益智醒腦

提高記憶力七妙方

集中一事法：把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶，如雜亂的貨單，可將其內容分門別類，設法減少須記事項數目。

記憶訓練法：將人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼，設立一個“記憶區(qū)”；編寫“須做事項清單”。

健身益腦法：多動腦筋能讓頭腦保持強健。因為從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖，增強腦功能。

睡眠休息法：在學習后睡一個好覺。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些信息定期地進行清除。適當的休息對學習非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以舒緩精神壓力。

生活悠閑法：日常生活中多關心家人與朋友，多培養(yǎng)幾種愛好，這些都對增強記憶力有好處。把生活節(jié)奏放慢些，可使思維清晰很多。處理新的信息時如果讓自己盡量放松些，記憶障礙一般就不會發(fā)生。

雙手共用法：為了增強記憶，習慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導束完成它并不熟悉的工作，這樣對增強記憶也很有效。