很多女性照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己的咬肌非常的大，整個面部看上去是上面小下面大倒V的感覺，非常的不協(xié)調(diào)，想了解下如果經(jīng)常按摩咬肌會變小嗎？如果大家用對了按摩的方法，堅持按摩的話是可以讓咬肌變小的，但是最重要的事一定要堅持長久，不要三天打魚兩天篩網(wǎng)，這樣是沒有作用的哦~

很多女性想要自己擁有一個絕對的V臉，就是比較討厭自己的蘋果肌，其實咬肌在我們?nèi)梭w中的作用非常的大，不要小看一塊肌肉，它的作用力足以拉斷一根堅硬的骨頭，所以想要通過一些方法讓我們的咬肌變小，除非是進行一些按摩，修正的手法，才可以做到，不過因為操作性比較強，這里還是建議大家不要盲目操作，一起學習一下按摩方法吧。

需要注意自己在按摩的時候可以上下的開和嘴巴，確定自己周邊的肌肉情況，這樣可以不斷的放松我們的咬肌，接下來就能夠有效的進行按摩，所以剛開始按摩的放松要做到。

經(jīng)常按摩咬肌的時候，可以不斷的進行由淺到深的用力進行滲透按摩，力道可以由慢到快，再由慢到快，不斷的變換，這樣不會損傷到我們的咬肌，并且在按摩的時候可以慢慢拍打。

還可以通過加快我們臉部肌肉的血液循環(huán)達到咬肌按摩的效果，所以完全可以在沒事的時候，熱敷一下，不過需要注意的是，不要經(jīng)常的按摩，這樣會給咬肌帶來別的傷害的。

減小臉部咬肌的方法有堅持每天按摩。先咬緊牙，然后撫摸咬肌，找到最高的那塊肉，用食指按住這塊肉不放，然后松開牙，放松咬肌，食指按順時針方向按摩10–15分鐘，堅持按摩3個月。

減小臉部咬肌的方法有練習瘦臉操。嘴可以盡量向前噘，和平時撒嬌一樣，撫摸面頰，觀察面肌是不是縱向伸展的。堅持5秒。下頜前伸感覺頸部拉緊。再堅持5秒。

如何減小咬肌?臉部咬肌變小的方法有練習面部運動。平靜面頰后嘴角嘴角向上，堅持10幾秒，然后輕輕放下，休息三秒后上去，連續(xù)3組。嘴腮肌肉會感覺酸痛?？墒?，如果用力方法錯誤的話，練再多也沒有效果的。

臉部咬肌變小方法還有日常不要過度咀嚼。臉部如果過分咀嚼，非常容易出現(xiàn)咬肌的。平時吃飯時，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，堅硬的東西也要少吃。瘦咬肌不單純靠瘦臉方法，日常習慣同樣很關(guān)鍵。比如，不要背單肩包，攜重物的時候最好用雙肩包，可以左右協(xié)調(diào);睡眠充足，避免新陳代謝異常;常常唱歌可以運動面部肌肉，放松心情。因此瘦除咬肌需要從多方面著手。運動按摩瘦咬肌，很多人失敗的原因在于懶，想一天兩天看到效果是不可能的。很多朋友無法堅持，自然也就瘦下來。無論你想瘦哪里，減肥終究是一件長期堅持的事業(yè)，只有持之以恒，才能收獲成功的果實。

按摩手法一定要保持好自己的力度，盡量放松為主，所以可以再睡前的時候按摩5分鐘左右，不宜時間過長，這樣對咬肌的肌肉彈性不會起到好作用的。