一直耳朵有回音，大多數(shù)情況下是耳鳴，如果平時(shí)患有感冒的話，很可能是感冒引起的并發(fā)癥，平時(shí)一定要積極治療感冒，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，維生素之類的藥物，這樣對(duì)于治療疾病是具有輔助作用的，而且還需要積極的治療感冒，平時(shí)生活中，多喝水，多注意休息，不要過(guò)度勞累。

怎么緩解耳鳴

1、改變不良習(xí)慣

咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重；吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

2、減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

3、減少情緒波動(dòng)

神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì)造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對(duì)一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會(huì)自然消失。

4、呼吸調(diào)節(jié)

呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺(jué)，取側(cè)臥（左右都成）雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(shí)（吸氣不管）將氣送至足心（注意力放在足心），如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣（鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴），每晚做十分鐘即可。

5、穴位按壓以改善耳鳴

例如按壓合谷穴（位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋）、聽(tīng)宮穴（緊貼耳屏前方，張開(kāi)口后的凹陷處）和下關(guān)穴（位于耳前方，顴骨下凹陷處）。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問(wèn)題。另外，如同時(shí)有頭暈問(wèn)題，可按壓太沖穴（位于足背，拇趾與二趾中間對(duì)上兩吋），一并改善情況。