睡覺以前最好是不要洗頭發(fā)，平時(shí)養(yǎng)成好的習(xí)慣，早上起床后洗頭，晚上睡覺前用熱水洗腳，熱水泡腳有助于全身放松，可以讓自己的身體處于放松狀態(tài)，更有助于睡眠。晚上洗頭的話濕氣大，濕氣隨著毛孔進(jìn)入到身體內(nèi)，會(huì)引起頭痛和偏頭痛，有時(shí)還會(huì)使頭皮滋生細(xì)菌，危害身體健康。

面癱，學(xué)名面神經(jīng)麻痹，它是一種常見病、多發(fā)病，不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無法完成。

洗個(gè)頭為何會(huì)洗出面癱?醫(yī)生分析認(rèn)為，一般晚上睡覺時(shí)面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時(shí)候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時(shí)可能沒那么明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的幾率就很大。

中醫(yī)認(rèn)為人的陽氣在午夜最弱。女人經(jīng)過一天的消耗，很容易身心疲憊，抵御風(fēng)寒的能力也降低。所以，如果睡前用熱水洗頭后，已擴(kuò)張的毛細(xì)血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時(shí)，就會(huì)使機(jī)體受凍。

并且，洗頭后，頭部會(huì)有大量水分蒸發(fā)出去，會(huì)帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下，散熱會(huì)使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少。

如果上呼吸道抵抗力降低，細(xì)菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺，更容易感冒。

造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面，會(huì)致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環(huán)，因而睡到半夜的時(shí)候，就可能會(huì)感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨，更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴(yán)重者感覺惡心。

長此以往，甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

枕頭長期放在室內(nèi)，本身已經(jīng)很容易滋生細(xì)菌。假如頭發(fā)不干就去睡覺，濕漉漉的頭發(fā)上的水分將滲透到枕芯里。時(shí)間久了，枕芯自然變黃。

而人們常睡的枕頭材料，屬于容易受潮和發(fā)霉材料，濕潤的環(huán)境更利于細(xì)菌生長，這樣一來枕頭簡(jiǎn)直就成了細(xì)菌培養(yǎng)器，其危害可想而知。雖然這聽起來有點(diǎn)危言聳聽，但是事實(shí)就是這樣殘酷。

頭發(fā)濕著睡覺，對(duì)發(fā)型自然是毀滅性的打擊!第二天早上起來，絕對(duì)頭發(fā)一團(tuán)糟，打結(jié)是必然，剪不斷、理還亂的水平。

為什么?因?yàn)樗X時(shí)頭發(fā)會(huì)產(chǎn)生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)一干，柔軟度下降，于是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭發(fā)的過程中也更容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，更嚴(yán)重的，會(huì)掉很多頭發(fā)喔。頭發(fā)掉得多了，小心“聰明絕頂”，心疼。

總之，大家還是別冒“濕發(fā)睡覺”這個(gè)險(xiǎn)。睡前如果洗頭，不管再忙都要把頭發(fā)吹干再睡。感冒傷風(fēng)的苦已經(jīng)夠嗆，要真不幸遇到面癱，那就是“癱”上大事了!