夏天一到，又是那些游泳愛好者躁動的時候了。游泳是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動，不僅可以幫助一個人塑造完美的體型，還可以提高一個人的身體素質(zhì)，除此之外，有數(shù)據(jù)顯示，喜歡游泳的人壽命一般都比較長。但是，在游泳之前一定要記得把耳朵保護(hù)好，一定要做好防止耳朵進(jìn)水的措施。那么在自由泳的時候耳朵老進(jìn)水應(yīng)該怎么辦呢？

第一類：如患有外耳道炎、外耳濕疹、耳癤和膽脂瘤型中耳炎的，游泳會使炎癥加重。有化膿性中耳炎的，如果耳內(nèi)仍流膿或鼓膜穿孔尚未愈合時，也應(yīng)禁止游泳。上述患者須在治好或醫(yī)生同意后才能游泳。

第二類：下水前，應(yīng)戴上大小正適合的游泳耳塞，也可用涂滿凡士林油膏的棉球或紗布條塞入耳道。但要注意，塞的時間不要過長，取出后要將耳道內(nèi)擦拭干凈，以免影響外耳道皮膚排出能殺菌的分泌物。

下水后，應(yīng)盡量避免耳朵一半在水里一半在水面上，這樣，耳朵內(nèi)的空氣就不會被擠出來，水也就灌不進(jìn)耳朵里了。

第三類：要學(xué)會用嘴吸氣、用鼻呼氣的方法，以免用鼻吸氣時使水由鼻腔經(jīng)過咽鼓管嗆入中耳。當(dāng)鼻子嗆進(jìn)水后，應(yīng)按住一個鼻孔，輕輕將水擤出，或吸至后鼻孔從口中吐出。不要同時捏住兩個鼻孔用力擤，以免將水或鼻涕鼓入中耳引起發(fā)炎。

第四類：如果姿勢和方法不正確，就會使身體和頭部傾斜入水，造成耳部直接與水面接觸，容易使耳膜受傷。一旦發(fā)生耳膜破裂，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診并及時排出耳內(nèi)積水。

第五類：還可用藥棉卷成捻子，輕輕塞進(jìn)耳道，把水吸出來。如耳內(nèi)發(fā)癢，可用75%酒清棉球輕擦外耳道。