其實(shí)這是體虛的意思，只要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃一些清熱解毒的食物，這樣可以很好的平衡身體。夏天和秋天都是最容易受到感染的，所以最好要注意保暖，這樣才能減少病痛。大多數(shù)人都會(huì)伴有陰虛或者陽虛的癥狀，只要治療得當(dāng)，是有痊愈的可能的。
肝腎陰虛的表現(xiàn)，肝腎陰虛，是肝腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。腎陰虛的表現(xiàn)，腎陰虛，是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致用現(xiàn)代說法來說，就是：腎陰虛－供給中樞神經(jīng)、泌尿生殖系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足；通常情況下，陰虛用六味地黃丸。骨”表示深層的意思，“蒸”是熏蒸的意思，形容陰虛潮熱的熱氣自里透發(fā)而出，故稱為骨蒸。
骨蒸潮熱是陰虛火旺的一種表現(xiàn)，一般以午后傍晚發(fā)低熱為主，建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查一下肺，最好能拍胸片，以排除肺結(jié)核的可能性，如果排除了肺結(jié)核可以去看中醫(yī)，通過中醫(yī)辯證明確后用中藥進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)該會(huì)有較好的療效。
中醫(yī)認(rèn)為那是陰虛發(fā)熱的表現(xiàn)，陰虛則會(huì)出現(xiàn)五心煩熱，五心也就是手腳心與胸口處，而陰虛火旺逼液外出，而出現(xiàn)盜汗，治療上應(yīng)以滋陰降火為主，可以服用當(dāng)歸六黃湯或知柏地黃丸進(jìn)行治療。
對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，養(yǎng)生可以從以下幾個(gè)方面入手：
一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。二、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情比較急躁，常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性，不動(dòng)怒。三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對(duì)于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：陰虛體質(zhì)的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長(zhǎng)和體內(nèi)虛熱的消退。陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是“補(bǔ)陰”。夏季天氣炎熱，人體的陰精容易耗傷；秋季天氣干燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個(gè)季節(jié)里。更要注意養(yǎng)陰，以達(dá)到保存體內(nèi)陰精的目的。
