懷孕是一個(gè)家庭最重要的事情之一了，很多人有這樣一種感覺，就是你不想要懷孕的時(shí)候偏偏容易懷上，你想要懷孕的時(shí)候他就是不能懷上，頗有一種“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭”的感覺，那么，為了懷孕，在房事前要怎么做呢？下面就由小編來為大家詳細(xì)介紹一下吧。

受孕是一個(gè)非常復(fù)雜的生理過程，首先卵巢能夠排出正常的卵子，精液正常并含有正常的精子;其次，卵子和精子能夠在在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵;再次，受精卵順利地被輸送進(jìn)入子宮腔;最后子宮內(nèi)膜已充分準(zhǔn)備適合于受精卵著床。這些過程中任何一個(gè)環(huán)節(jié)除了問題，都會影響成功受孕的幾率。

同房前吃什么容易受孕呢？

女性在懷孕前三個(gè)月就要開始攝入充足的葉酸，補(bǔ)充葉酸對于寶寶的健康成長有很重要的影響，如果缺乏葉酸，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不正常或者出現(xiàn)畸形。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。此外，下面我們也介紹一下可以幫助受孕成功的食物。

阿膠紅棗

做法：在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準(zhǔn)備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個(gè)小時(shí)，放入冰箱備用。

食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服即可。

功效：補(bǔ)血，適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀。

紅糖生姜水

做法：用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘即可。

食用方法：分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

功效：暖宮，適合宮寒者。