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吃米飯的熱菜菜譜有哪些

作者:tingting  時(shí)間:2018-08-09 20:04:07  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一日三餐乃是重要的事,只有滿足了身體的營(yíng)養(yǎng),才能更好的生活和工作。好多人喜歡吃米飯搭配熱菜,但好吃的熱菜才能更好的增加食欲,看著也幸福,但是生活中的熱菜特別多,一般常見(jiàn)的比較下飯的熱菜就是魚(yú)香肉絲、麻婆豆腐、西紅柿炒蛋、炒豆角,不僅制作簡(jiǎn)單口味也特別好,那么除了這些還有哪些熱菜呢?

一蔥花雞蛋。

記得我上高中時(shí),已可以自己做飯,父母忙的顧不上我的時(shí)候,我最拿手的就是蔥花雞蛋,而蔥花的味道跟雞蛋簡(jiǎn)直絕配,可以說(shuō)百吃不厭,連小容小韜聞到都經(jīng)常說(shuō),“爸爸,好香呀!”

準(zhǔn)備:蔥花若干,雞蛋幾個(gè),香油,味精,鹽適量。

步驟:把以上原料混合打散,支鍋,等花生油熟到八成,放入煎熟即可。

二西紅柿雞蛋。

再介紹一個(gè)雞蛋的菜肴,這次換了西紅柿,西紅柿應(yīng)該多吃的,不但營(yíng)養(yǎng)豐富還有抗衰老作用哦。這個(gè)大家都會(huì)吧,這里我再羅嗦一下吧。當(dāng)然其實(shí)也可以有一些小變化的,比如有喜歡加糖的,也有喜歡加醬油的,或者香菜的,但味道都不錯(cuò),下面是最簡(jiǎn)單的。只是如果西紅柿去皮,會(huì)麻煩一點(diǎn)點(diǎn),開(kāi)水微燙,然后剝掉即可,當(dāng)然,論營(yíng)養(yǎng)的話,我是連皮也吃的。

準(zhǔn)備:兩個(gè)熟透的大西紅柿,雞蛋兩到三個(gè),蔥花,香油,味精,鹽適量。

步驟:支鍋,放油,八成熟后,放入打散的雞蛋,煎成餅,然后放蔥花,翻炒幾下,加入切塊的西紅柿,熟后加鹽,香油和味精等即可。

三爆炒綠豆芽。

這道的簡(jiǎn)單之處在于綠豆芽是現(xiàn)成的,買回家洗干凈即可。做菜的關(guān)鍵在于爆炒,要?jiǎng)幼髀槔?。菜的味道清新清脆,酸甜宜口,大人孩子都喜歡呢。

準(zhǔn)備:綠豆芽若干,蔥花姜片,花椒,干辣椒(如果遇上火或咳嗽時(shí)可不放),醋,香油,味精,鹽適量。

步驟:支鍋,放油,八成熟后,放入花椒和干辣椒,煎出味(如果不喜歡吃可以再濾出),放入蔥花姜片,然后馬上倒入綠豆牙,爆炒一會(huì)兒,熄火,等綠豆芽桿子不再轉(zhuǎn)白,倒入醋,鹽,味精,淋上香油即可。

四炒花生。

炒花生更簡(jiǎn)單了,倒上油,撒入花生,熟了起鍋后稍待加入糖或鹽就可以了。其實(shí)這個(gè)菜我沒(méi)給小容小韜單獨(dú)吃過(guò)的,都是準(zhǔn)備好了經(jīng)常放在餐桌上,搭配其它菜,隨拿隨吃的。

十款超簡(jiǎn)單孩子愛(ài)吃的家常菜

五煎餅卷香腸。

這個(gè)菜的特點(diǎn)是有飯,煎餅,還是粗糧;有肉,我們?nèi)R蕪的香腸味道全國(guó)獨(dú)有;有菜,是天然的奶油生菜和蔥段。做為山東人,這個(gè)菜小容小韜也是超級(jí)喜歡。當(dāng)然,這其中的配菜也不是固定不變的,奶油生菜可換用新鮮的小白菜,大白菜芯或其它宜生吃的蔬菜葉等,香腸也可換為雞塊,醬肉,蝦皮嚇米等,煎餅也可以換成小餅等,但總不如煎餅卷大蔥和香腸的味道更地道和讓人回味。

做法:小蔥和奶油生菜買回來(lái)洗凈即可。

吃法:蔥白切段,香腸切段,和奶油生菜用煎餅裹起來(lái)即可。

十款超簡(jiǎn)單孩子愛(ài)吃的家常菜

六清燉豆腐。

有一道菜叫小蔥燉豆腐,非常有特色,當(dāng)然豆腐的吃法還有很多,可以蘸料吃,可以和其它菜一塊燉等,做法都相對(duì)比較簡(jiǎn)單。小容小韜小時(shí)候就比較喜歡吃豆腐的。

做法:蔥段姜片若干,蒜片,豆腐,花椒,香油,味精,鹽適量。

步驟:支鍋,放油,八成熟時(shí)放入花椒,煎出味,放入蔥段姜片,然后倒入切塊的豆腐,煎成微黃色,倒入水,加鹽和蒜片小火慢燉,等豆腐柔嫩熟透時(shí),淋上香油,加味精即可。

七洋蔥炒肉。

炒青菜是家常菜最多的烹飪做法了,但是以炒洋蔥最簡(jiǎn)單了,不用擇葉,也不用切太多,日常我只切幾下然后過(guò)一遍水就可以放到鍋里炒了。

做法:肉片若干,蔥段姜片,醬油,醋,花椒,香油,味精,鹽適量。

步驟:支鍋,放油,八成熟時(shí)放入肉片,煎嫩稍熟一點(diǎn)后,放花椒,出味后放入蔥段姜片,倒入醬油,出味后放入洋蔥片,翻炒,等洋蔥八成熟后離鍋,因?yàn)檫@時(shí)的洋蔥最好吃,既熟透香甜還清脆可口,孩子們喜歡。最后放鹽,醋,香油味精即可。

八涼拌黃瓜。

再來(lái)一個(gè)涼拌的吧。這個(gè)菜的快捷之處在于黃瓜洗凈切絲或片后直接使用,不占用烹飪的時(shí)間。費(fèi)一點(diǎn)工夫的在于烙一個(gè)雞蛋餅并切絲即可。

做法:黃瓜絲,雞蛋餅,蒜瓣,醬油,醋,麻汁,鹽適量。

步驟:蒜窩放鹽,搗碎,加蒜瓣,搗碎,然后加少許醬油,適量醋和麻汁,攪拌均勻,倒入黃瓜絲雞蛋絲里即可。

雖然吃大蒜后的口氣并不討人喜歡,但生吃大蒜確實(shí)非常有保健作用,只是飯后刷刷牙或嚼一些生茶葉就可以了。

九提前準(zhǔn)備現(xiàn)成菜。

提前準(zhǔn)備一些菜是非常有必要的,比如燉排骨,燉雞或烤肉等,到時(shí)候直接拿出來(lái)用,方便又快捷呢,這個(gè)提醒也算一個(gè)必備的家常菜吧。餅干,香腸,烤腸,芝麻糊,奶粉,熟雞蛋……,必要時(shí)直接拿出來(lái)吃,省力又省事,不過(guò)當(dāng)然還是提倡大家多吃現(xiàn)做的“熱乎飯”,因?yàn)檫@樣的飯才“養(yǎng)”人。

有個(gè)烤箱還是不錯(cuò)的,遺憾的是,家里的烤箱一直閑置,我老在想,等孩子大一點(diǎn)有空就研究一下。結(jié)果一拖就拖了兩年!抽空我真得要下下決心了……

十直接去吃飯店。

最后一招是如果飲食時(shí)間,真的時(shí)間緊迫真的連做飯的空兒都沒(méi)有,或者另有其它安排不能親力親為,當(dāng)然,偶爾想偷偷懶怎么辦?沒(méi)關(guān)系,直接吃飯店吧,哈哈!當(dāng)然也是家常菜的,偶爾換換品味也不錯(cuò)。不過(guò)雖然可能快捷簡(jiǎn)單,但一方面多花銀子倒是其次,更關(guān)鍵的是要選一個(gè)好飯店,衛(wèi)生健康最重要,否則會(huì)得不償失!

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