雖說(shuō)咽喉痛不是什么大病，但是咽喉疼起來(lái)讓人是非常難受的，大多數(shù)人在感冒初期都會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛的現(xiàn)象，不過(guò)也有可能是咽喉炎，但是不管是哪一種原因造成的咽喉疼，積極治療對(duì)于疾病的治療是有很好的作用的。其實(shí)如果咽喉疼我們可以通過(guò)一些方法先來(lái)緩解疼痛，下面介紹緩解咽喉疼的方法。

緩解咽喉疼的方法

鹽水漱口：研究發(fā)現(xiàn)，每天用溫鹽水漱口幾次可減輕喉嚨腫脹并稀釋口中的粘液，有助于刺激物和細(xì)菌的排出。醫(yī)生建議用1杯水溶解半茶匙鹽，如果不習(xí)慣鹽水的味道，可以再加少量蜂蜜來(lái)調(diào)味，漱口后將鹽水吐出，不要咽下去。

含片和噴霧劑：吸吮止咳含片能刺激唾液分泌，幫助保持咽喉濕潤(rùn)。但硬糖的效果超過(guò)了很多品牌的含片。含有冷卻或麻木成分的硬糖效果更佳，如薄荷或桉樹成分。Chloraseptic等非處方噴霧劑能產(chǎn)生類似于冷卻錠劑的效果，雖然不能治愈咽喉痛或擊退感冒，但能暫時(shí)緩解疼痛。Chloraseptic的活性成分苯酚同時(shí)具有抗菌性能。

止咳糖漿：即使你沒有出現(xiàn)咳嗽，僅僅是咽喉痛，非處方止咳糖漿也能舒緩疼痛。其效果與含片和噴劑類似，也能維持咽喉濕潤(rùn)并暫時(shí)緩解疼痛。如果你在白天有事要做，應(yīng)選擇不含安眠成分的糖漿。但如果你因咽喉痛而無(wú)法入睡，可選擇NyQuil等含安眠成分的夜間糖漿。它含有止痛及抗組胺成分，能舒緩疼痛并幫助睡眠。

大量喝水：波士頓布里根婦女醫(yī)院的內(nèi)科醫(yī)生林德建議，當(dāng)人生病，喉嚨不適或發(fā)炎時(shí)保持體內(nèi)水分非常重要。要大量喝液體，使尿液呈淡黃色或無(wú)色。這樣才能保持粘膜濕潤(rùn)，更有效地對(duì)抗細(xì)菌和過(guò)敏原等刺激物，使身體更好地對(duì)抗其它感冒癥狀。林德醫(yī)生認(rèn)為白開水是最有效的，也可以嘗試一些略帶味道的液體，像沖淡了的果汁，或帶咸味的雞湯等。

青草茶：不想喝水的話可以嘗試一下溫的青草茶，它能迅速緩解疼痛。更重要的是，非草藥茶中含有豐富的抗氧化劑，能增強(qiáng)免疫力，免受病毒感染，無(wú)論紅茶、綠茶還是白茶均具有這種效果。此外，在茶中加入一杓蜂蜜，可增加額外的效果，能加快“藥物”的藥效并具有加快痊愈的性能。

雞湯：這是一種治療感冒的古方，也能幫助緩解咽喉疼痛。林德醫(yī)生說(shuō)，雞湯中的鈉質(zhì)確實(shí)具有抗炎特性，能讓患者維持良好的感覺。在生病時(shí)喝雞湯還有一個(gè)好處：由于咽喉腫脹或疼痛而無(wú)法吞咽食物時(shí)，喝一些滋補(bǔ)的雞湯，能確保人體獲得必要的營(yíng)養(yǎng)，更好地對(duì)抗疾病。

藥蜀葵（棉花糖）：盡管沒有確鑿證據(jù)，但數(shù)百年來(lái)人們一直有從藥蜀葵中提取樹液飲用，治療咳嗽、感冒和咽喉痛的歷史。通常是制作成茶。從前藥蜀葵是制作棉花糖的主要原料之一，現(xiàn)代的棉花糖中藥蜀葵的成分已被明膠代替，由于明膠也具有減輕疼痛的作用，因此棉花糖也具備了止痛的功效。

充分休息：林德醫(yī)生說(shuō)，雖然休息不是最快的治療方法，但的確是克服初期喉嚨感染的最佳方法。絕大多數(shù)咽喉痛是因感冒病毒引起的，眾所周知，對(duì)抗病毒性感冒，醫(yī)生的治療手段有限。因此應(yīng)確保自身獲得充分的休息，這至少有助于抵抗病毒，加速痊愈。