有些人用眼過度后，總感到眼前有類似小蚊子一樣的東西在空中飄??；有些人上了年歲后，眼部也會出現(xiàn)這種情史況。這可能是患上了飛蚊癥。得了這種眼病后，人們往往十分焦慮，擔(dān)心視力會受損，而且眼前總有異物在晃動也會另自己覺得很不舒服。首先我們說飛蚊癥一般不會對視力造成什么影響，不過這種病往往只穩(wěn)定病情卻無法徹底治愈，需患者調(diào)試心態(tài)，報著一顆接納的心學(xué)會去適應(yīng)這種癥狀的存在。

它是一種因為我們眼睛的玻璃體變性導(dǎo)致的一種自然老化的情況，這種情況會隨著我們的年紀(jì)慢慢的老化，最后出現(xiàn)玻璃體液化的情況，出現(xiàn)一些混濁物。

對于一般的飛蚊癥是不需要治療的，輕者在平時只要是注意休息，一定不可以勞累，適當(dāng)?shù)挠醚?，休息要有?guī)律，這種病情都是可以很好的減輕的。

1.注意用眼時間

盡量不要長時間的使用電腦。長時間用電腦或看書的人應(yīng)40分鐘休息一下，并向遠(yuǎn)眺望。

2.加強(qiáng)眼部鍛煉

轉(zhuǎn)眼法。全身放松，頭頸不動，雙眼先順時針轉(zhuǎn)9圈，再逆時針轉(zhuǎn)6圈，每次轉(zhuǎn)動眼球都要盡可能達(dá)到極限。可以鍛煉眼肌，改善眼部營養(yǎng)。

熨眼法。閉上眼睛，雙手互相摩檫生熱后，將雙手捂住雙眼，然后雙手快速拿開，兩眼用力睜開，反復(fù)做3-5次，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

3.注意日常飲食

多吃一些深海魚、動物肝臟；多吃綠葉蔬菜、富含維生素A、富含花青素的果蔬，如藍(lán)莓、胡蘿卜等；多吃一些含碘的食物，如海帶、紫菜等。飲食要清淡，少油膩?？梢杂么笏馀菁t葡萄酒，每天喝一點(diǎn)，可以緩解飛蚊癥。

5.注意飲水或飲茶

每天喝應(yīng)該喝一些存天然的礦泉水，因為富含礦物質(zhì)，有助于緩解飛蚊癥的癥狀；每天可以用菊花枸杞子或決明子泡水當(dāng)茶飲茶，有很好的清肝明目、補(bǔ)肝益腎的效果。

6.補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)

生理性飛蚊癥應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素C、B族維生素、維生素E、維生素A，可口服葡萄糖酸鋅，也可口服一些葉黃素，有助于緩解飛蚊癥的癥狀。

7.中醫(yī)中藥多調(diào)理

可以服用一些補(bǔ)益肝腎、滋陰補(bǔ)腎、祛濕化痰的中成藥，也可去正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行針灸治療。

8.多注意情緒運(yùn)動起居

保持愉悅的心情，調(diào)節(jié)好自己的情緒，做到不郁悶、不抑郁；保證每天7-8小時的睡眠，盡可能的不熬夜；一日三餐定點(diǎn)定時；多去戶外散步，對緩解飛蚊癥都很有幫助。