有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫脹痛的情況，尤其是在夏天，情況特別明顯，那么夏天眼睛紅是怎么回事呢？主要是由于夏天光較強(qiáng)烈，同時(shí)又不注意眼部休息所導(dǎo)致的。主要原因仍與疲勞用眼分不開(kāi)。此時(shí)建議大家可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，可以選擇食用一些護(hù)眼的黑枸杞，詳見(jiàn)下文。

黑枸杞是怎么護(hù)眼明目的？

黑枸杞是目前發(fā)現(xiàn)的花青素含量最高的天然植食材，而醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，增進(jìn)視力。法國(guó)采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用于宇航員、中學(xué)生做防止視力降低退化的保健品。實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電腦視力疲憊的得到改善，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥等都有良好的保健作用。

黑枸杞介紹

多數(shù)產(chǎn)地優(yōu)良，選自高海拔、高鹽堿、高溫差、降水少，獨(dú)特的環(huán)境能促進(jìn)黑枸杞內(nèi)花青素的生成和堆積，因此黑枸杞顆粒大，花青素含量高，營(yíng)養(yǎng)更豐富。

品種好的黑枸杞，主要野生于高山沙林，生長(zhǎng)條件艱苦，都是人工采摘，擇十為一，而且在采摘之后還會(huì)進(jìn)行二次挑選。

黑枸杞用法與用量

會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干

用冷水或溫水（建議60度以下的溫水，溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素）沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色）。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。夏天眼睛紅是怎么回事？

一斤酒可放20-30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜，一日2次。

按照醫(yī)生的處方酌情入藥。