有時(shí)候我們并沒(méi)有進(jìn)行什么活動(dòng)，也沒(méi)有吃什么不干凈的東西，但是卻會(huì)出現(xiàn)心慌氣短胸悶出虛汗的情況。這是怎么了呢？專家告訴大家，如果遇到了心慌氣短胸悶出虛汗的情況，一定要警惕起來(lái)。因?yàn)檫@很可能是身體出現(xiàn)疾病的一種預(yù)警信號(hào)。需要大家及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除病理性因素。

胸悶氣短和焦慮癥有關(guān)，表現(xiàn)通常有三個(gè)方面：

1、內(nèi)心體驗(yàn)

惶惶不可終日，煩躁不安；

2、植物神經(jīng)系統(tǒng)變化

胸悶，心跳加快，心悸，胃腸蠕動(dòng)下降，食欲下降等；

3、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)表現(xiàn)為無(wú)力，手腳發(fā)軟，細(xì)微震顫，發(fā)抖，多余動(dòng)作出現(xiàn)如眨眼、咬牙等，面肌緊張，坐立不安等等。在出現(xiàn)焦慮癥的各種癥狀以后，患者一定不要盲目亂用藥物，應(yīng)該到相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去咨詢，弄清自己到底是不是患了焦慮癥。相對(duì)而言，更年期女性患有焦慮癥，是因?yàn)榇萍に販p少，內(nèi)分泌發(fā)生了紊亂。治療上采取增加患者體內(nèi)雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的手段即可達(dá)到良好治療效果。

心慌氣短是怎么回事

有的青年人出現(xiàn)心慌氣短，往往是屬于生理性的。由于平時(shí)在辦公室里久坐，或宅在家中，缺乏運(yùn)動(dòng)，要是稍微動(dòng)下身體，就會(huì)感覺(jué)心跳加快。還有就是出現(xiàn)一些引起心臟交感反應(yīng)的因素時(shí)，心率就會(huì)加快。要注意除掉那些刺激因素，然后自己就會(huì)慢慢恢復(fù)正常狀態(tài)。

心慌氣短，很可能是由于中暑，或是某些原因，引起心跳過(guò)速。要適當(dāng)?shù)匦菹?，就可以使癥狀得到緩解。如果頻繁地出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象，或是休息后得不到緩解，最好及時(shí)地去醫(yī)院檢查，做個(gè)心電圖看看。

自己的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，主要就是來(lái)自于生活中的各種壓力。不要在生活中迷失自己，根據(jù)自己的能力去生活，學(xué)會(huì)做出有益于自身的選擇。不必跟別人進(jìn)行無(wú)聊的攀比，不要讓別人左右自己的心情。

心慌氣短，主要是心理原因造成的。由于心情不舒暢，情緒不佳，很容易生病。而有的人情感比較細(xì)膩，遇到不如意的事情，很容易生悶氣，郁結(jié)在心，這就會(huì)常常使人心慌氣短。這種原因?qū)е碌男幕艢舛?，是最為常?jiàn)的。所以凡事要看淡一些，不要鉆牛角尖。

心慌氣短，往往是心理上出現(xiàn)問(wèn)題，而不是心臟真的出現(xiàn)什么問(wèn)題?；颊咄容^喜歡思考，而且思慮過(guò)多，對(duì)于任何一件小事情，總喜歡弄個(gè)明白究竟，喜歡打破沙鍋問(wèn)到底，這就把善于思慮的優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮過(guò)頭了。了解到發(fā)病的原理，在生活中就要注意自我調(diào)整和保護(hù)，有時(shí)糊涂一點(diǎn)，對(duì)身心是大有益處的。

心中焦慮的時(shí)候，學(xué)會(huì)放松自己。在工作之余，可以多逛逛商場(chǎng)，在林間小道上散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，心情愉悅起來(lái)，一切就好了。