中國(guó)人的牙齒都不是完整的，可能會(huì)有一些縫隙或崖洞，吃東西的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致食物全部都?xì)埩粼诶锩?，長(zhǎng)時(shí)間越算越多在拔牙的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)拔出的牙洞里全部都是食物的殘?jiān)?，所以為了防止這種現(xiàn)象出現(xiàn)，平時(shí)要注意好口腔的清潔問題，這是非常重要的。
日?？谇磺鍧崳ㄑ例X表面的洗刷以及牙鄰面的保潔。
大家都知道刷牙是保持牙齒清潔的主要方法，可是有相當(dāng)一部分人不懂得刷牙的學(xué)問。正確的刷牙方法是順著牙齒生長(zhǎng)的方向刷，先將牙刷平放在口腔里，刷毛輕壓牙齦的邊緣，然后輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)手碗將刷毛逐漸轉(zhuǎn)向牙面，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，反復(fù)刷動(dòng)。每刷一個(gè)地方，需要往返5～10次，這樣既能清潔牙齒表面和牙縫，又能使牙齦得以適當(dāng)?shù)陌茨ΑＫ⑼晖饷?，再刷里面。牙齒的內(nèi)面最容易藏垢納污。刷上下前牙的內(nèi)面時(shí)，應(yīng)將牙刷豎起來(lái)，沿牙縫上下提拉刷動(dòng)，刷后面大牙(臼齒)的咬合面時(shí)，則用橫刷方法來(lái)回刷。
不過即使使用正確的刷牙方式也僅能去除約70%的牙面菌斑，許多牙菌斑遺留在牙鄰面接觸點(diǎn)以下或其他不易潔凈的區(qū)域內(nèi)。
常用于鄰面潔凈的工具有牙線、牙簽和牙縫刷。
牙線，是一種用尼龍線、絲線或滌淪線制成的清潔牙鄰面菌斑的工具，特別適合平的或凸的牙面。潔齒時(shí)可取一段約25厘米的牙線，將線的兩端打雙結(jié)形成一線圈，或取約3厘米的牙線，將線的兩端繞在二個(gè)中指上，用兩指間控制牙線的距離，當(dāng)插入牙縫時(shí)有緊而通不過的感覺時(shí)，可做前后拉鋸式動(dòng)作，通過接觸點(diǎn)，輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底，以清潔齦溝區(qū)，注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內(nèi)，然后依次進(jìn)入相鄰牙間隙，逐個(gè)將全口牙齒的鄰面刮凈，并漱去刮下的菌斑。
潔齒也可使用牙簽或牙縫刷，當(dāng)牙齦乳頭萎縮，特別是在牙周手術(shù)后，牙間隙增大的情況下，用牙簽來(lái)潔凈暴露的牙面最合適。牙間有空隙存在的情況下，牙簽以45°角進(jìn)入，尖對(duì)牙合面方向，側(cè)緣接觸牙間隙的牙齦，特別在凹的根面和根分叉區(qū)可用牙簽尖端及側(cè)緣刮剔，如果有食物纖維嵌塞可做頰舌側(cè)穿刺動(dòng)作，將食物剔出，然后漱口。使用牙簽時(shí)要注意，不要將牙簽尖用力壓入健康的牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會(huì)造成一個(gè)先前并不存在的空隙，而這樣一個(gè)小間隙極難保持清潔，以后只能經(jīng)常用牙簽來(lái)剔刮，以致空隙日益增大。
